平日5日間の「夕飯の献立」
2カ月目の入りました^^
 
 
「またこれ?」
というものがあったとしても
2週間も空いていれば
気にしなくていいでしょう 笑
 
 
シラス丼、海鮮丼とかは
具をのせるだけで
簡単!美味しい!豪華!でいいですね^^
 
 

~50代からを軽やかに~

逆算思考で

“なりたい自分”を引き寄せる♡

心とモノの片付けサポート西田晴代

 

 

ランチョンマットを買ったので

お皿並べて遊んでる^ ^

 

 

 

 

それでは

10月4日(月)~8日(金)の献立を紹介♪

 

 

 10月4日(月) 

アボカドマグロ丼

高野豆腐(レンジ調理)

かぼちゃときゅうりのサラダ

すまし汁(ミョウガ・エノキ・卵)       

 

 

 10月5日(火) 

鳥肉と野菜のフライパンソテー

(ナス・玉ねぎ・ピーマン・かぼちゃ)  

茹でブロッコリー、トマト  

コンソメスープ(キャベツ・人参・ベーコン)

きゅうりとワカメの酢の物

味噌汁(油揚げ・ほうれん草)     

 

 

 10月6日(水) 

焼き魚(アジ) 大根おろし

肉じゃが(豚肉)

カニカマときゅうりのモズク酢       
みそ汁(ほうれん草・油揚げ)

 

 

 10月7日(木) 

豚生姜焼き

 付け合わせキャベツ

ほうれん草のお浸し

レンチンひじき煮(人参・大豆・油揚げ) 

 レシピはこちら→  

味噌汁(豆腐・エノキ・わかめ)   

 

 

 10月8日(金) 

ささみフライ

 付け合わせ ベビーリーフ        

ポテサラ

コーンスープ(インスタント)    

 

 

 

 

最近のお気に入りは

カニカマ、きゅうり、長芋などを

市販のモズク酢に加えること。

 

 

具材を1つプラスするだけですが

手抜き感もなく美味しいですよ^^

 

 

高野豆腐もひじきも

電子レンジで調理で簡単に

調理できるのでいいですね。

 

 

ではでは

我が家の献立が

どなたかのお役に立てますように!

 

 

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【開催日時】

*毎週月曜日8:30~9:00(最長9:30)

10月18日(月) 残席3

 

*毎月第1土曜日9:00~9:30(最長10:00)

11月6日(土) 残席3

 

詳細、予約状況はこちら➝◆◆◆

 

 

こんな方におススメ

  • 目標があっても行動できない人
  • 行動しても続かない人
  • あれもしなきゃ、これもしなきゃと、いつも焦っている人
  • 朝ついダラダラしてしまう人
  • 一日のリズムが整わない人
  • 異業種の方と交流したい人
  • 一日を気持ちよくスタートしたい人
  • 私と話してみたい人^^

 

朝活に参加すると

  • 目標達成するための行動が整理できる
  • やりたいことがスムーズ行動できる
  • 思考の整理ができて、何をするべきか明確になる
  • 一日充実して過ごせる
  • 新しい出会い、人とのつながりが出来る
  • 朝、気持ちよくスタートできる

 

週の初めの月曜日

笑顔でスタートしましょう♪

 

 

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