平日5日間の「夕飯の献立」
冷凍ギョウザがあったり
冷凍野菜を使ったり
 
 
手の込んだものは無いのですが
「参考になります!」
「献立活用しています!」
とのお声を頂いて
 
 
こんなのでいいの~汗
と戸惑いつつも
とても喜んでおります^^
 
 
いつもありがとうございます♡
 
 

~50代からを軽やかに~

逆算思考で

“なりたい自分”を引き寄せる♡

心とモノの片付けサポート西田晴代

 

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我が家のパスタランチの食器たち^^

 

 

 

 

それでは

9月4週目の献立を紹介♪

 

 

 9月27日(月) 

エビチリ

長芋とカニカマのモズク酢

ブロッコリーと人参のサラダ

 →レンチン、好みのドレッシングで  

中華スープ(卵・エノキ・ワカメ) 

 

 

 9月28日(火) 

焼き魚(カマス)  

筑前煮  

(冷凍筑前煮用野菜)            

きゅうりとワカメの酢の物

味噌汁(油揚げ・ほうれん草)     

 

 

 9月22日(水) 

レトルトカレー

 トッピング:冷凍揚げナス・アスパラ

 レンチンかぼちゃ・鶏肉ソテー    
野菜サラダ

 (トマト・レタス・きゅうり・ブロッコリー) 

コンソメスープ(大根・人参・エノキ)

 

 9月30日(木) 

ニラ豚            

冷奴 

白菜と人参の胡麻和え 

味噌汁(油揚げ・かぼちゃ)        

 

 

 10月1日(金) 

手抜き&ご褒美DAY            

         

すき焼き~♪

    

 

 

 

 

冷凍野菜に

抵抗のある方もいらっしゃるかと^^

 

 

私も以前はそうでしたが

使ってみるととっても便利!

(国産のモノを選ぶようにしていますが)

 

 

材料を「切る」手間が省けて

お鍋に投入するだけで

汁物が出来るなんて素晴らしい~♪

 

 

汁物用に

きのこ類、大根、人参、かぼちゃなども

自家製冷凍しています。

(意外とやってるでしょ 笑)

 

 

夫婦2人暮らしになってからは

カレーも手作りせずに

 

 

レトルトカレーに季節の野菜や

その時にあるお肉や卵を

トッピングするようにしています。

 

 

簡単で手間もかからないのに

豪華になっておススメですよ^^

 

 

ではでは

我が家の献立が

どなたかのお役に立てますように!

 

 

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