今朝は久しぶりに朝寝坊。
いつもなら
4時～5時には1度目が覚めるのに
（そういうお年頃…）
7時過ぎまでぐっすりで！
得したような、損したような…
まあ
ゆっくり出来てよかったことに
しておきましょう。笑
～50代からを軽やかに～
逆算思考で
“なりたい自分”を引き寄せる♡
心とモノの片付けサポート西田晴代
みなさんは
どんな一週間を過ごされましたか？
日曜日の夜
月曜日から今日までに
朝活で書き出したことを
振返ってみようと思います^^
平日5日間献立決め
呼吸を意識
間食（甘いもの） １日１回をキープ！
事務作業 アナログからPC管理へ
通信教育 45分/日
ピアノ練習 25分/日
ほぼ長期戦の課題ばかり 笑
自然に出来るようになるまでは
「書き出して、見直す」の繰り返しですね^^
◆出来たこと
平日５日分の献立作成
➝ 3週目も完成！
今月いっぱい続けてみる予定＾＾
1週目の献立はこちらをどうぞ ➝ ★
呼吸を意識
➝ 肩こり、背中のコリで
呼吸が浅くなりがち
呼吸を止めるクセもある
調子が良くなると忘れるので
毎日書き出して意識！
間食（甘いもの） １日１回をキープ！
➝ ナッツは間食に入るのか？？汗
体重が減らないのは
ナッツ食べ過ぎかも…
お菓子類の量はかなり減ったんだけだ
体重は減りません。泣
◆あとひと頑張り & 見直したもの
事務作業 アナログからPC管理へ
➝ 朝活は移行完了♪
その他はなかなかの長期戦になりそう 笑
通信教育 45分/日
➝ 平日はOK!
土日は時間が取れないことが多いので
平日のみに変更でもいいかも
ピ アノ練習 25分/日
➝ 練習曲が決定♪
1日お休みしたけどこの調子で頑張ろう！
下手でもピアノの音には癒される♡
娘が小学生の時使っていた楽譜です。
大好きな1番をゆっくり、ゆっくり練習中 笑
ピアノに触るのは8年振りかな？？
ビックリするくらい弾けないけれど
いい気分転換になります^^
弾けないなりに
少しずつ出来るようになる
嬉しさもありますね♪
趣味探しをしていたけれど
こんなに近くにあったのかと
いう感じです 笑
◇
続けること、振り返ることが
苦手な方なのですが
こうして振り返る場があることで
やりたいことも
出来るようになりたいことも
続けられています。
自分の変化も嬉しいし
次へのステップも見えて
さらにやる気になりますね♪
今週も無事終わったことに感謝して♡
明日からの一週間も
楽しみながら過ごせますように！
逆算思考で
“なりたい自分”を引き寄せる♡
【開催日時】
＊毎週月曜日8：30～9：00（最長9:30）
9月20日（月） 残席１
9月27日（月） 残席２
*交流会
9月29日（水） 13:00～14:30
＊毎月第１土曜日9：00～9：30（最長10:00）
10月2日（土） 残席２
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