こんにちは！
わかってもらえない苦しみから抜け出し、家族に希望の光を灯す専門家
安藤ひさこです。
【募集中 6月】
悩むほどに疲れたあなたへ。
家族や人間関係が軽くなる
リセットセッション。
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GWに入りましたね。
夫も休みで家に居ます。
数年前の私は夫の長期休みは
苦痛以外の何物でも
ありませんでした＾＾；
老後、どうしようって思ってた。
今ね、娘が高校に進学して
朝早い、帰宅遅い、
休日は居ない
二人の時間がやたらと多い(笑)
でも、夫のいる時間が
苦痛でなくなりました。
元々うちの夫はモラハラです。
だからね、何か彼のアンテナにさわると、もう大変…
以前の私はその夫が憎い…
心の奥で
私の存在をないがしろにする
許せない！いつか仕返ししてやる！
って思っていたんです。
火曜サスペンス劇場状態。
でもね、怖かったんです。
彼は私の弱点をついてくる。
私が絶対にできないことを
鼻先にぶら下げてくる。
できないことを分かってて
それを言ってくる。
そして私は我慢する。
そんなパターンができていました。
今は、家に居ても
私はやりたいことをしています。
でもそれは100％
私の思う通りにするって
ことじゃなくてね。
譲るところもあれば
譲ってもらうところもある。
その主導権を自分が持ってる。
なので、GWは少し夫婦関係について書いてみます。
【夫が怖い、でも離れられない…
その気持ちには理由があります】
夫の言い方がきつい。
お金のことも握られている。
いつも顔色を見てしまう。
本当はしんどい。
でも、離れたいわけでもない。
強く言い返せるわけでもない。
そんな自分に、情けなさを感じていませんか？
これね、私もすごくあったんです。
でもそれは、あなたが弱いからではありません。
長い時間の中で、
「逆らうと面倒になる」
「我慢したほうが安全」
と心が学んできた結果なんです。
あなたもそうじゃありませんか？
ホントめんどくさいよね。
ギャーギャー馬鹿みたいに怒られるの。
だってその言葉を聞いてるだけで、
自分の人格が失われていくもん・・・。
人の心は、苦しい環境の中では
まず生き延びることを選ぶもの。
だから従ったり、黙ったり、あきらめたりする。
それは負けではなく、私たちなりの生存戦略。
自分を情けないなんて思わなくていいんです。
ただ、そのやり方が
今のあなたを苦しめているなら、
ここから少しずつ変えていきましょう
自由自立とは、
いきなり離婚することでも、
急に強くなることでもありません。
まず最初の一歩は、
「私、本当はつらかったんだ」
と心底認めることです。
笑ってごまかさない。
まだ大丈夫と言い聞かせない。
つらかった。苦しかった。怖かった。
そこを認めた人から、人生は動き始めます。
でもね、きっと心で
「私、平気だもん！」
「どうせ私が強くなればいいんでしょ！」
「いいわよ、私が強くなってやる！」
そういう自分も出てくるの。
だってそうじゃなきゃ、
ここまで生き延びれてないものね。
だけどね、その存在を否定しなくてもいいの。
その自分にも
「これまでありがとう。本当に支えられたよ。」
って伝えてあげてほしい。
血みどろになりながら
何度も立ち上がってきた、
過去の自分を決して
ダメだったなんて思わないでね。
そういう自分もあっていい。
でもこれからの自分は
相手がどうであっても、
環境がどうであっても
私が自分の生きる世界を創る
周りは荒れてても、
あなたの心に平穏は
生み出せるのです。
悩むほどに疲れたあなたへ。
家族や人間関係が軽くなる
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