こんにちは。
「聞き方」が変われば「会話」が変わる！
引きこもりで困っているお母さんが
６か月で子どもの将来を信じて見守れるようになる
信頼と安心の親子関係ナビゲーター 安藤ひさこです。
聞き方が変われば、会話が変わる。
【子どもの揺らぎに付き合うこと。】
息子が部屋から出てこないとき、
朝、登校する娘を玄関に送るのがつらいときがありました。
外は朝日でまぶしいのに、
息子の部屋は雨戸で閉ざされ、
真っ暗。
いつまで続くのだろう？
これがずっとなのか・・？
何ができるんだろう？
いや、何もできないよな・・・。
そんな対話を心の中でずーっと繰り返していました。
【子どもの揺らぎに付き合う。】
今日のお話は「子どもの揺らぎに付き合う」です。
ひどくくじけた子どもの回復には時間もかかります。
良くなったーと思ったら逆戻り。
喜んだり、落ち込んだりする自分がつらい・・・ってことはありませんか？
私も喜んだり、落ち込んだりする自分に疲れる…ってことが結構ありました。
そこまで至るのに時間がかかるので、親も先の見えない不安でしんどさを感じるんですよね。
でも時間はかかるけど、
子ども自身が
自分は大切に扱われる人間だって
思えるようになってきたら、
少しずつ変わってきます。
行きつ戻りつ、回復に徐々に向かっていきます。
そのためにはその子どもの揺らぎに、
まわりの大人が少し楽に付き合えるといいんですね。
こちらが揺らぎに付き合えると、
「今はそうなんだね～」
って子どもの「今」を見守れます。
３年前にこんな記事を書いていました。
↓
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*
今週に入って、徐々に元気になってきた息子
お昼ご飯を作ってくれました。
で、午後からは
「今日は調子がいいから部屋を片付けるね。
片付けて心も整理しよー」
って自ら始めました。
「わ～、こんなもの出てきた！！」
って持ってきたものに、わわわっってなりつつ大笑い。
そんな息子の部屋を見て娘が
「わ～～、部屋がびっくりするくらい美人になってるー！！」
って言ってました。
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*
当時は少しずつ部屋から出てきて、
気分の良い時は家族にもご飯を作ってくれる日もありました。
でも、まだまだ揺らぐ時期でね。
数日後にはまたこもる生活に戻ってしまう・・・
ということを繰り返していました。
最初の頃は一瞬でもよい状況が見えると、
「ここからもう大丈夫そうかな？」
って期待しては、
数日後にまた逆戻りをすると
つらくなっていました。
でも『きく』に取り組み始めて、
夫も私も
「いい状態も、良くない状態もあるんだな」
「まだらだけど、
一つずつパズルのピースを埋めるように
自分への自信や
家族への信頼を
埋めていっているのかな」
ってことを受けとれるようになっていました。
当時、夫も私も自分の心の『不安』とそれぞれに向き合っていました。
『こわくてたまらなかった…』
夫が去年話してくれました。
夫も自分の不安を抱えることに必死だったんだな
ってわかりました。
その子どもの揺らぎに向き合うのに、
何が大切か
というと、
『自分に淡々とできることがある』
ということです。
人は、淡々とできることがあると、
それを通して、
自分の心と対話していくのです。
散歩をすると、心が晴れるってありますよね。
体を動かす
目線が上がる
自然を感じる
散歩に限らず、
自分が淡々とできることをしている時間って、
自分の心と向き合う時間にもなるんですね。
修行の『行』のようなイメージです。
毎朝、同じルーテインをする
毎日、同じ何かに取り組む
心が揺れたときに、これをすると落ち着くものをする。
それを続けていくと、
心が平静になって、
子どもの揺らぎを見ても、
「今はこの状態なんだね」
と、良い時も良くない時も
同じ心の状態でいられるようになってきます。
それが夫は庭での野菜作りだったり、
私は階段掃除や和顔愛語でした。
もう今では当たり前になっていますが、彼がこもった時は毎日かなり意識してやっていました。
そうやって自分にできることを淡々とすることで、
子どもの揺らぎに過剰に敏感にならずにいられます。
こちらの対応を変えたからといって
子どもの行動に変化がみられるのは
数カ月かかります。
だからこそ、簡単にできることを続けて
これをすれば私の心は落ち着くんだな
って心の筋肉をつけていくのです。
それをしながら浮かんでは消え、
浮かんでは消える思いを
「私はそう思っているんだなー」
って自分で聴いてあげるだけでも、
自分との対話が進み
やがて自分の心を強く大きく広くしてくれます。
いつも応援しています。
辛い時はお話して、楽になってね。
セッションでお話をお聞きしています。
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*
▼ 聞き方が変われば 引きこもりは解決！『マインドセットのための7日間無料メール講座』
▼『引きこもりの子どもとお母さんの心に
希望の明かりをともす【聞き方】プログラム』体験会
引きこもりのお子さんを
支えるお母さん向けの長期講座を
3月から開始する予定でいます。
月一回、全6回です。
まずは体験会にいらしてね。
詳細はこちらからご覧くださいね。↓クリックしてね。
▼ コミュニケーションカラーの講座
『家族のこころのコーチング講座』
4月29日、30日、東京・品川で開催します。
武田千晴インストラクターとのW講師。
ピンクの2人がお届けします。
詳細はこちら↓
・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。
▼ 2月3月勇気づけセッション
*・。*・。*・。*・。*
▼ 子どものこころのコーチング講座
「聞き方」のコツがギュッと詰まっている講座です。
大きくなった子、大人の方への対応にも応用できる「聞き方」の基本を学べます。
☆。,・~～・,。★。,・~～・,。。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～
◆ 体験版のオンラインの聞き方レッスン・タイプ別レッスンもおすすめです！！
一回６０分、１５００円で大人気講座の要素をがっちりと学べます。
▼ 子育てコーチング協会ＨＰはこちらです
◆ 子どものこころの、コーチング協会のメルマガはこちら。
