こんにちは！

『ママなんていらない！』と 言われたお母さんが 、０からの信頼を半年で取り戻し、 子供とのほほえみ会話を取り戻す！

 

 

 親子関係の安心ナビゲーター 安藤ひさこです。

 

 

所属する子育てコーチング協会のイベント

 

【会場・録画】ママの自己肯定感・明橋大二先生講演 

 

 

募集が始まりました！

 

 

動画もございますので、ぜひぜひご参加くださいね。

 

 

 

 

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今日は娘の試合に同行します。

 

 

最近練習の時に、中学生のお兄さんたちが名前を読んで、アドバイスをくれるようになったと喜んでいました。

 

 

名前を読んでもらえるって、それだけで勇気づけられますね。

 

 

あなたのことをみていますよ、

 

あなたの存在に気づいていますよ

 

大きなメッセージが伝わります。

 

 

 

さて【自分を粗末に扱うのをやめませんか？】

 

 

 

 

皆さんの口ぐせにありませんか？


私たちの心に潜む『否定の気持ち』の３連弾。


 

・「でも」→前向きに生きようとする心を折る


・「だって」→できない理由ばかりで最初から前に進む気持ちがないように見える


・「どうせ」→できないこと、うまくいかないことに落ち込んだり、苦しむのを通り越して開き直ってしまう。


そればかりか

「そうできないのは、あなたが悪い、周りが悪い」と逆に責め、恨みをぶつけるような態度をとってしまう。

 

 

 

 

 

 

「でも、だって、どうせ」

この否定の気分の３連弾にのまれてしまうと、

気分が重く元気がなくなり、投げやりな気持ちになります。


困ったことに、この気持ちは周りに波及します。



心のエネルギーを吸い取り、

自分も周りも暗く、

 

重く沈んだ気持ちにさせてしまうのです。





 

 

 

で、大事なのは自分がこの３つの気持ちに支配されていないだろうか？と気づくことです。


周りにこのような人がいたら、たぶん気づくと思います。


でも自分のことはみえにくいのです。


知らず知らずのうちに、この気分に左右されていないか点検してほしいのです。




これは自分を粗末に扱うことになってしまいます。


自身の前向きになろうとする気持ちを打ち消し


否定の気持ちを蔓延させ


卑屈な気持ちをどんどん積み重ねてしまう。





「どうせ私なんて・・・」
 
 
言葉にして出さなくても自分がそう思っていると、
 
ほんとにそういう状況になるし、
 
そう扱われる。



 
自分の行動も自暴自棄みたいになる。
 
ほんとに思いも言葉も行いもすべてにおいて
 
自分を粗末にしてしまう。
 

 

 
自分を大事にするって自分を粗末にしないこと。
 
思いも言葉も行いも。


 
まずは
 
「どうせ」ってつぶやくのをやめるだけでも、

自分を大事にすることにつながります。



 
もしつぶやいちゃっても落ち込む必要はないですよ。
 

一回止まって選び直せば良いだけだからね。
 
 
 
そんな風にあたりまえになってしまっている、
心のつぶやきを変えるだけでも
自分への扱いが変わります。
 

 

 

最近思うのはいくら嫌なことがあったとしても
 


この状況でこの家族でこの自分という器で
この形で存在できるのって
今生きているときだけなんだよね。


 
 
だからね、少しでも良い関係で
次につながっていったら良いなぁと思うのです。

 
 
「自分」という器は今この人生でしか
与えられていないのです。




なので、この今ある器「自分」を大事にしませんか？
 

 
誰もが自分に素直になって
幸せに生きられるようにと願っています。




自分をあきらめないこと。


一緒に取り組んでいきましょう。


いつも応援しています。

 

 

 

 

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