こんにちは、安藤ひさこです。


今日は娘が発熱をし、保育園を休みました。

私も吐き気がして、昼には一緒にダウン。



昨日の勇気づけ勉強会で、「悪魔のささやき、天使のささやき」のワークをしました。

言葉の力って大きいですね。

以前「自分のパワーフレーズをもっていますか？」という記事を書きました。

日々の中で落ち込んだり、悩んだり、目の前が八方下がりになる出来事にぶつかったとき、口をついて出る言葉は

「あ～、私ってダメだ」「どうしていつもこうなんだろう」「自分ってなんて運がないんだろう・・・」

でもこれをずっと自分に言っていると、どんな気持ちになるでしょうか？

一度口に出すとわかると思いますが、ものすごく嫌な気持ちになります。

私たちは普段口に出さないだけで、このネガティブな言葉を自分に言い続けていることがあります。

気持ちが堂々巡りしているときなどはそうかもしれないですね。

でも私たちは、このネガティブな言葉以外に自分を励ます言葉も持っています。

どこかで自分でこの堂々巡りをやめるんだ！と決断し、自分を勇気づける言葉を自分に言い続けることで、目の前の嫌な出来事を乗り越えようとする力をもっています。

ネガティブな言葉、ポジティブな言葉、どちらの言葉を選ぶこともできます。

自分を勇気づける言葉、一度どんなものがあるか書き出してみてくださいね。

今まで意識していなかったかもしれませんが、皆さんきっと素敵な言葉を持っていると思いますよ。


ベビーサインやベビーマッサージ、勇気づけ講座を通して、大好きな赤ちゃんと笑顔で楽しく仲良くなれるコツをお話しています。