あなたのバレエ人生で
最も美しい柔軟性を！！
バレエ塾のMILAです
【道具不要！】
柔らかい身体を作る方法
柔軟性UPしたい
身体を緩ませたい
鍛えたい
甲出ししたい
その様に思うと、マッサージガンや
リリースローラー甲出し機、
トレーニング機器等々の
道具を用意しなきゃ！
と思ってしまっていませんか？
道具があれば変化が出ると思っていませんか？
私自身、そもそも道具を持ち歩くのも
道具を用意するのも面倒くさい！
という猛烈面倒くさがり屋というのも
ありますが、基本全て道具は使いません
道具に頼ることなく、あなた自身の
温かい手で身体に触れるという事、
その日の調子を手を通して感じる事
これは、柔軟性や筋力を高める為の
最初の一歩だと思います
身体が硬いと感じる所は、優しく撫でたり
たくさんの呼吸を送ってあげると本当に
身体全体の力みが抜けてきます
道具を有効活用するのもいいですが
まずは、あなたの手であなたの身体に
触れ感じる、【お手当】を是非やって
みてください
お子さんには、ママパパのお手手で
触れてあげる事も大変有効ですよ
道具を使わなくても、あなたの手こそが
最高のあなたのサポーターです
バレエや新体操をしているのに
身体が柔らかくならない、もっと
柔らかくなりたいというあなたに
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しています
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