こんにちは！
アロマテラピーサロンニワトコ-庭常-
青野由布子です。
私、お料理が好きなんです。
昨日はセッション2件。
脳内フル回転でお腹ぺこぺこ。
無性にガッツリ食べたくなって
ランチに作ったお手製カルボナーラ
「私お料理が好きなんです」
これだけ見ると料理が得意な人なのかなって思いますよね？
全然です💦ただすきなだけ（笑）
私が料理が好きな理由は
作っている間無になれるから
あとは、
食べたいものを自分の好きなように調整して作れるから！
料理が得意で好きな人なら理由を聞かれたら
手の込んだ料理を作るのが楽しいとか
家族においしく食べてもらうのが嬉しいとか
難しい料理を作れた達成感とか
そういう答えが出そうだなと思います。
どっちが良い悪いじゃなくて、
好きなことの理由に価値観がある！
という話です。
私の場合、
作っている間無になれるから。＝無になる時間を大切だと思っている、
だからマインドフルネスでいる時間をとっている
食べたいものを自分の好きなように調整して作れるから。※私、カルボナーラ好きなんですけど
生クリーム入っていると重くて
お腹痛くなるので外では食べるの控えてるんです
だから私は生クリームのかわりに牛乳を使います。
＝ゴールがあって、それを目指して自分の好きなように作ることが楽しい。
自分好みに調整できる楽しさ。
あ、これ精油のブレンドと共通するかも！
という風に。
自分の価値観がわからない方は
まずは好きなことを挙げてみて。
それの何が好きなのか
どんなことに楽しさを感じるのか
どんなことに心が動くのか
好きなことを思い浮かべながら
考えてみると楽しみながら価値観出てきますよ
今日も読んでくださりありがとうございます♡