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カウンセリングでは、ブロックの解消として感情を解放することをします。

 

 

ここには何の意味があるんでしょうか？

 

 

 

・過去の出来事と今を切り分けることができる

 

 

 

・心が軽くなる

 

未消化の感情は、心の中でずっと処理されないまま残っています。

 

 

怒り、悲しみ、恐れ、寂しさを押し込め続けることは、常に重い荷物を抱えて歩いているようなものです。

 

 

解放されると、その荷物を下ろしたように、

• 気持ちが軽くなる
• 行動しやすくなる
• 考え方が柔軟になる

という変化が起こることがあります。

 

本当に楽になりました、と、感想で言われることがあるのですが、

 

 

この重さ（マイナスのエネルギー）が取れたからに他なりません。

 

 

・ブロック（思い込み）が解消される

 

感情には、その感情と結びついた「思い込み」があります。

 

例えば、

 

「私は愛されない」

 

という思い込みの奥には、

 

悲しみや寂しさがあるはずです。

 

 

その感情を十分に感じると、

 

「本当に私は愛されない人間なのだ」

 

という信念が少しずつ緩んできます。

 

 

すると、私は愛されていなかったわけではない、という新しい視点が持て、

 

自己肯定感が上がり、行動がしやすくなるのです。

 

 

・同じような問題が繰り返し起こらなくなる

 

人は心の中にある未消化の感情を、無意識に現実で再現することがあります。

 

例えば、

 

「認めてもらえなかった悲しみ」がある人は、

 

認めてもらえない人間関係を繰り返し作ってしまうのです。

 

感情が解放されると、その感情を確認する必要がなくなるため、

 

同じような問題は起きにくくなります。

 

起きたとしても、もう捉え方は変わっているので、その出来事は違ったように見え、

 

解決していくことができる自分になっているはずです。

 

 

・本来の自分に戻っていく

 

子どもの頃は、

• 泣きたい時は泣き
• 怒りたい時は怒り
• 嬉しい時は笑います。

しかし成長するにつれて、

 

「泣いてはいけない」

「怒ってはいけない」

「迷惑をかけてはいけない」

 

と感情を抑えることを覚えます。

 

 

感情解放とは、単に感情を出すことではなく、

 

「感じても大丈夫なんだ」と心が学び直すことでもあります。

 

すると、自分を守るためにのガード少しずつ緩み、自然体で生きられるようになります。

 

感情解放が進むと、よく笑い、よく泣く自分になって、驚く人もいます。

 

 

 

どうでしょうか？

 

感情というものが出来事に意味をつけ、

 

 

その感情を取り残すことで、今の出来事を作り出すことがあるのです。

 

 

過去の感情を取り残したままにしておくと、

 

今の出来事を素直に、フラットに見られない、ということも起こります。

 

 

その人は大真面目に相手が悪い、と怒っていても

 

周りの人から見たら、そうでもないよ、ということはありますよね？

 

 

 

なんでこんな小さなことでこの人はこんなに怒っているんだろう？と、思うのなら、

 

それは、その人の幼少期の感情が解放されていないからかもしれません。

 

そしてこれは、その人だけでなく、ほとんどの人が持っているものでもあります。

 

 

 

感情を出さない、というのは大人のマナーでもありますが、

 

一人の時間に自分と向き合ってやればいいんです。

 

出さないまま、というのはどんどん溜まっていきます。

 

 

感情と上手に付き合っていくことで、

 

「今」の自分を取り戻すことをしていきましょう。