＊昨日やった事＊1️⃣ 青汁＋チアシード2️⃣ スクワット５０回×２セット3️⃣ ワンダーコア５０回×２セット4️⃣ バランスボール腕立て伏せ１０回×２セット5️⃣ よもぎ蒸し6️⃣ ２０時以降食べないこんな感じです(^-^)今日は自転車漕ぎしたいなぁ(^-^)
