*昨日やった事* 青汁+チアシード ワンダーコア・スクワット 50回×2セット 20時以降食べない 40分ウォーキング よもぎ蒸し60分 バランスボール腕立て伏せ 10回×2セット最近、筋肉痛がうれしいです