ファスティングを行ってから

1週間がたったので

いちおう、その後を書いておきます。

ファスティングの翌日も

食事の量が少なかったので

全体で２キロくらいは

体重が減ったのですが

それは1週間でもとに戻りました。

なので

体重を減らす

という目的でファスティングをすることは

あまり得策ではないと思います。

（これはやる前にお伝えした通りですね😊）

で、私はファスティングをすることによって

一度の食事の量を減らしていきたい

という目的があったのですが

それは今のところ、

少しずつできるようになってきています。

もともと胃腸障害はなかったので

ファスティングのビフォーアフターは

とてもわかりづらいのですけれど

でも、たぶん2.5日の間

固形物を胃に入れなかったことで

胃も腸もかなりゆっくりできたのではないか？

という気がしています。

そして個人比であることはちゃんと書いた上で

たぶん肌の調子は良くなっていると思います。

ただ、肌については

ファスティングと前後して

今までとは違ったお手入れ法を

取り入れるようになったので

どちらの効果なのかは

ハッキリとしません。

あ、もうひとつ付け加えると

〈肌の調子〉

っていうのは、

ほぼほぼ他人からはわかりません。

よっぽど明らかに見た目の変化がないかぎり

他人が気づいてくれることはありません。

〈肌の調子〉

っていうのは

まったくの自己満足の世界である

と思っていた方がいいですよ😅😅😅

いや、これホント😄😄😄

まぁ、そんなわけで

せっかく胃腸を整えてたのだから

暴飲暴食をせずに

なるべく体に良さげなものを

あくまでも〈適量に〉

と、食生活が改善できるように

やっていきます。

ま、まぁ、〈ゆるく〉ですけどね😅😄