まるまる2日間、

プチ断食ジュースだけで過ごしたのですが

体重はほぼ変化なし。

1日目も2日目も

食べたい欲求はほぼありませんでした。

ジュースはかなり優秀みたい。

ただね〜。

仕事は2日目からははかどりませんでした😅

マンガばっかり読んじゃった😅😅

こんなことも

あんなことも

やっておきたいと思ったのですが

2日目はほとんど計画倒れ。

これはよくなかったですね。

今回、ファスティングをやってみて

あらためて気がついたのは

〈食べる〉

ということの大切さです。

食べたい欲求は最後まで

あまり起こらなかったのだけれど

〈噛み砕く〉欲求とか

〈飲み下す〉欲求とかはでできました。

そして飲み物ばかりだと

口腔内の環境がどんどん落ちていく

という感覚も体験しました。

そういえば食べる時間がもったいないから

といって、サプリメントだけで生きている

という人がテレビに出ていたけど

ものすごく口臭がひどくなった

って言ってましたっけ。

なんてことないけど、自分のイラストでお茶を濁す

やっぱりね

噛むことって大切。

すごく感じました。

で、2日目が終わる時に

（3日目の昼過ぎから回復食にしよう）

という決断をしましたよ。

ということで、

ファスティングの最終回に続きます。