↓以前書いた記事にありますように

太極拳のおけいこの時に

＜イメージング＞ということを続けています。

 

もう一度、ピックしておきますね。

 

 

↑この本に書かれているフレーズを、

立禅をやりながら

私が唱えていきます。

 

自分の体の中を

一つ一つのフレーズに沿って

イメージしていきます。

 

これをやってから呼吸法を行っていくと

体が整いやすいようです。

 

 

今日のクラスでは、

ちょっと別のワークをやったために

この＜イメージング＞を抜かしましょうということで

呼吸法に入っていったのですが、

 

「＜イメージング＞をやった時ほど

唾液が出なかった」

とか、

「＜イメージング＞をやらなかったので

体を整えるのに時間がかかった」

などという意見が出てきまして…。

 

魔法のフレーズ、おそるべし

と感服しました

 

あ、太極拳をやらない方でも

この本を読んでイメージしてみると

体は整ってくると思います

 

私たちがやっているのは

健康太極拳

なのでありますから、

イメージ力を上げて

自分の体を整えていくことは

とても大切なことなんですよね。

 

みんなのイメージ力、

どんどん高くなってきています