そういえば、カカトを脳天に落とされて

亡くなった方がいらっしゃいましたが

そっちの＜かかと落とし＞ではないです。

 

健康のお話。

 

たまたまNHKをつけましたら

骨についての番組をやっていまして

＜衝撃＞が骨の再生にはよいらしい、とのこと。

 

で、カカトをあげてストンと落とすと

その衝撃が頭まで伝わって

そしてその衝撃が破骨細胞への刺激になるらしい。

 

 

（それって、私たちが

いつも太極拳のおけいこでやってる

八段錦とおんなじじゃ〜〜〜ん）

と思ったら、ちょっと嬉しくなりました。

 

でも、私はNHKのいうことを

盲目的に信じる気にはなれません。

 

以前、NHkで放映されていたヒザのストレッチを

言われる通りにやってみて

ヒザを痛めたことがあるからです

 

今回も、

「カカトを落とす時にはヒザを曲げない」

と言ってたんですけど、

私はちょっとそれはコワイです。

 

脳天への衝撃が少なくてもいいから

やはりカカトを降ろす時には

少しヒザを曲げて

クッション性を持たせたい。

 

無理なく、無茶せず

続けていきたいです