夫が留守だよ！

という記事を書いたのですけど↓

夫が留守の本日、

私はなかなかに予定の詰まった時間を送っています。

太極拳のおけいこの後で

Skypeミーティングを行いまして、

　↓

歯医者さん

　↓

整骨院

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レンタルビデオ屋

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スーパー

とまわりました

私は虫歯がないので

歯医者さんへはメンテナンスのために通っています。

歯石をとってもらったり

歯磨き具合をチェックしてもらったり🙆‍♀️

もちろん技術力のある先生だと思ってるから

この歯医者さんに行くのだけれど、

それだけでなく、この先生は

いっぱいいっぱい褒めてくれるんです。

「あぁ、いいですね〜、

綺麗に磨けていますよ。

その調子でお願いします」

「だいぶ磨き方が上手になってきましたね〜。

これでいいですよ」

「まったく心配ないですからね。

綺麗に磨けていますよ。

いいですね〜」

いろんな言葉で褒めてくれます。

こちらは口を開けているので

「あぁ」

とか

「あがっ」

とかしか言えないんですけどね😂

でもやる気にさせてくれます。

歯医者さんがストレスになりません🦷

ありがたいことです。

整骨院も、

いつもお世話になっている先生です。

「頚椎の3番と胸椎の1番（第七頚椎）あたりに

負担がかかってるみたいです」

とか

「右腕の付け根の奥の方に

にぶ〜い痛みがあって

可動域が狭くなっています」

とか

私は小さな不具合を伝えます。

それに合わせて

とってもていねいな施術をしてくれるんです。

施術の後には

↑こういう形になったベッドで寝かせてくれます。

それがとっても気持ちがいいんです。

家でも↑こうすればいいそうなんですよ

胸椎の1番（第七頚椎）というのは隆椎といって

上から押されて

外に飛び出しやすい骨なのだそうです。

なので頭を上から引っ張り上げるような

感覚を保つことも大切ですが、

頭の中から上に突き上げるような

イメージを持つようにしていくと

背骨が整ってくるそうです。

これは新発見❣️

さっそくやっていくことにします。

またあらためて書くと思うのですけど、

Skypeでのミーティングでは

内省について話をしました。

自分以外と人と対話をすることは

とても大切

会話の中から

いろんな気づきを得ることもあります。

でも自分の中で

じっくりと、自分のことを深掘りしていく。

ああでもない、こうでもない

と内省すること。

このことの大切さとについて

話し合ったのでした。

この内省することと

メンテナンスすることは

自分の人生に不慮の出来事を

招きにくくするために

けっこう役立つんじゃないかなって思うんです。

私は性格的に臆病であったり

不意打ちの出来事に弱かったりするので、

できる限り不慮の出来事は避けたいのです。

内省することも

体をメンテナンスしておくことも

ある程度は

この不意打ちを、

予防できるんじゃないかな？と思うんです。

そうそう、

メンテナンスを終えた今、

お腹いっぱいに

1人ごはんを満喫しました〜

メロンとコーヒーゼリーという

デザート付きだったんですよ〜💕✨