ヨガの先生から

「ちょっと猫背になっちゃってますね〜〜」

と言われて、焦った話を書いたんですけど↓

このヨガの先生にオススメされたのが

ソフトボール3号

なんです。

 

大リーグボール3号とか（←懐かしっ）

そういうハナシじゃないですよ。

 

 

3号というのは大きさのこと。

かなり大きなソフトボールです。

 

私の場合、

頚椎の3番と６番が

飛び出ちゃってるということで

仰向けになって

その3番と６番のところに

ソフトボールをあててしばらくじっとしてる

ということをすると

セルフケアになるそうなんです。

 

 

 

 

さっそく買いましたよ〜、

ソフトボール3号です

 

ただね〜、送料を考えると

近くのスポーツ店で買った方がよかったかも

 

私は面倒なので

アマゾンでポチりましたけどね。

 

実際に仰向けになってみましたけど

めっちゃ気持ちいい

です。

 

毎晩、寝る前にやろうっと

 

以前、頚椎の捻挫っていうのを経験したことがあるので

どうも首はネックみたい（あ、シャレじゃないですよ）です。

 

こうやって

ひとつ、またひとつと

健康グッズが増えていきます。

 

ちゃんと使えよ〜〜〜

 

あ、それからパソコンの高さが合ってなかったようなので

もう一度、調整し直しました。

 

デスク環境も、

たまにはチェックが必要ですね