グリーフケアに学ぶ、深い悲しみの癒やし方
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愛する人を失ったとき あなたに起こること
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↑この本を書かれた松家かおり先生のセミナーです。
グリーフ（Grief）というのは、悲嘆とか深い悲しみという意味です。
自分の最愛のヒト（あるいはペット）を亡くしたことによって
深い悲しみや悲嘆の気持ちに沈みこみ
それによって、さまざまな反応が心身に起こってしまうそうです。
抑うつ、絶望、悲しみ、否認、無力感、動揺、疲労、過活動、食欲不振、睡眠障害…。
こうした、まさに絶望のふちにいる方々に
少しずつでも自分をとりもどしていってもらうためのケアが
グリーフ・ケアだということです。
このセミナーに参加させていただいて
とても驚いたことがあります。
（とても繊細な部分なので
私の書き方がいたらなかったら
それは心からお詫びいたします）
私が＜驚いた＞というのは
悲しみという感情が持つ、その振り幅の広さについてです。
親なんていつかは死ぬんだし
それは誰にでもあることなんだから
いつまでもくよくよしたってしかたがない
というような、
さっぱりと明るい考え方というのは
ある意味、声高で
今まで世の中の光の部分に鎮座しておりました。
家族が亡くなるのはツライことだけれど
こういうことはやっぱり＜日にち薬＞といって
日にちがたてば安らぐもんだよ
という意見もあります。
これも、やさしく前向きな慰め方かもしれません。
けれども、心のひだが細やかなヒトにとって
これらの言葉が残酷に、
無慈悲に心をえぐる場合があるのです。
理屈ではなく
大きな悲しみに、
本当に打ちのめされてしまうヒトがいるのです。
私の驚きというのは
大切なヒトが亡くなるということで
深く深く悲しみに沈んでいってしまうことがある
それほど繊細で細やかに、
ヒトを想うことができるヒトがいるのだ
ということへの驚きでした。
これは優劣がつくことでも
善悪の基準があることでもなく
心のひだというのは＜振り幅が広い＞
というだけのことなのです。
私自身は、
両親もバアチャンも
飼っていた犬や猫も
死んでしまったけれど
そこまで深い悲嘆は経験していません。
それは私が強いわけでもなく
冷淡なわけでもなく
ただ悲しみを癒やすことができた、というだけのこと。
一方で、悲しみのなかから抜け出せないヒトは
弱いわけでもないし
暗くてめめしいわけでもない。
ただただ悲しいのだということ。
それだけのことなのです。
「グリーフは決して病気ではありません」
と松家先生はおっしゃいます。
けれども、長引くことで
心と身体に病気を引き起こすこともあるのだそうです。
だから悲しみから立ち直れず、
冒頭に書いたような症状が伴うようであれば
専門家の方のセラピーを受けられる方がいいかもしれませんね。
近しいヒトが亡くなるというのは、
その亡くなり方や＜誰が＞亡くなったのか？
ということも関係してくるかもしれないなぁ
ということも思いました。
私が亡くしたヒトやペットとは
亡くなる前に充分なコミュニケーションの時間がありました。
介護の期間というのもありました。
そういう中で、少しずつ
お別れをしていくための心づもりもできていたように思います。
けれども、予期せぬ時に
予期せぬ事態で、近しいヒトを亡くされた場合には
その喪失の傷で、心を深くえぐられるのかもしれません。
それから逆縁。
どうしたって親を看取るということと
娘や息子を亡くすということでは
（それは比べるものでもないのだけれども）
自分の子どもを亡くすことほど
ツライことはないように思えます。
子どもを亡くされた方の悲しみというのは
それは推し量ることのできない悲しみであろうと思われます。
もし、これをお読みくださっている方で
またはお知り合いの方で、
絶望から立ち直れない方がいるという場合には、
専門家の力を借りることをオススメいたします。
先日のセミナーの様子は↓こちらでご覧いただけます。
http://www.ko2.tokyo/archives/5774
この記事の中に、松家先生の情報も書かれています。
セミナーが終わった後で、
何人かの方が
「この本は、
私のこと知ってて書いたのかと思いました」
なんておっしゃってました。
寄り添い感満載の本だからでしょうね〜
グリーフフラワーセラピーというのも
あるようですよ。
http://www.cure246.com/newlycategory2/index2.html