あまりに楽しくて充実した時間を過ごすと
それを言葉にするのがむずかしいですね。
パーソナルトレーニングの1日目が終了しました。
私のop.ポヨン（くわしくは↓
https://ameblo.mom/pesomasami/entry-12341992739.html
を読んでね）ですが、
まず、
自分の目的は何か？とか、
どんなふうにやっていきたいのか？とか、
身体のどこを、どのようにしていきたいのか？とか、
そういうことを大久保先生にお話しました。
で、それに見合ったトレーニングプランを指示してもらいました。
パーソナルトレーニングの日まで、
そのトレーニングを自分で続けてきたわけです。
パーソナルトレーニングの1日目である今日は、
いままでの自主練（
）のやり方をチェックしてもらったり
成果をみてもらったり
私の動きをみてもらったり
新たなトレーニングを教えてもらったり
したのでした。
私は＜一日おきくらいで、一日20分くらい＞ということで
トレーニングプランを立ててもらったのですけどね
この一ヶ月間は、けっこうがんばって続けられましたよ。
トレーニングをやらなかったのは3日くらいだと思います。
無理なく続けられるように
大久保先生がメニューを組んでくれているからなのですよね
今回、まずうれしかったのは、
大久保先生が開口一番
「あれ？ ひとまわりちっちゃくなりましたね〜」
と言ってくれたことです。
体重が落ちなかったことは報告してあるにもかかわらず
ちゃんとこういった成果の方をとりあげてくれたのはとってもうれしかった。
何度も書いていますが、
大久保先生はロルフィングとパーソナルトレーナーを両方されている方です。
だからボディワークと筋トレと、
そのいいとこ取りの指導をしてくれるんですよね。
ボディワーカーの方は
＜みまもる＞
ということを、とても大切にされています。
生徒（大久保先生からすれば、私はクライアントですが、
クライアントというより、生徒の方がぴったりくる）である私は、
みまもってもらえる安心感の中にいることができる。
これってはじめての体験ですけど
ものすごい安心感の中でトレーニングができるんです。
パーソナルトレーニングというのは
筋トレをしている時間が長いのですけれど
その間中、私はみまもられているという安心感を感じていました。
私の動きのほんのちょっと先に
大久保先生の手があって
そこに向かって身体をのばしていく。
決して無茶な負荷はかけないけれど
現状よりほんの少し先に向かおうとする感じ。
このさじ加減が
実に＜快＞なのです。
身体中が、ワクワクします。
大久保先生は
たぶん本の中でも書いていると思うのですが
トレーニングをおこなっている私たちの動きをみることで
使ってない筋肉、ふだんやらない動きというのを見つけ出すのだそうです。
そしてそこを動かすことによって新たにボディメイクをしていく。
そんなまほうみたいなことができるなんて
さすがプロフェッショナル！としかいいようがありません。
みまもってもらって
動きをみてもらって
そうして指導してくれるわけですから
生徒である私は、
安心していわれた通りにトレーニングをして
それをみていてもらえばいいだけ。
動きの滞っているところをみつけてもらって
また新たに別のトレーニングメニューを加えてもらえる
というわけです。
すごい！ すごすぎる！！
このパーソナルトレーニングの1日目は
一言で言うならば「喜」の時間でした。
一つ一つのエクササイズも
今までにやったことがない動きだったり
筋肉だけじゃなく
脳や神経や、身体のいろんなところを
総動員するような動きがあったりして
ともかく夢中で取り組むことができました。
そうだった、私は体育が大好きだったんだった。
そうそう、こうやって身体を動かすのが大好きだったんだった。
という、自分の身体の原点に戻ることができた時間
今回のトレーニングが終了したところで
これから一ヶ月、家で行うプログラムを作ってもらいました。
いままでやってきたトレーニングに新たに追加されるものと
なくなるものと
それから、ひきつづきやるもの。
ひきつづきやるけど、回数が増えたもの。
これらをまた一ヶ月、続けていくわけです。
ポヨンちゃんは、まだ相変わらず居座ったまま
けれども背中、お尻といった背面は
確実に変わってきています。
それがわかるから、続けていても楽しいです。
ではまた一ヶ月、がんばっていきましょう
大久保先生、ひきつづきよろしくお願いいたします
