お家ではできるだけヘルシーなものを。
先日は、水菜と根菜のサラダを作りました。
これとお味噌汁だけに。
蓮根・サツマイモ・人参・ゴボウを素揚げして、
適当に切った水菜と和えて。
ドレッシングには、
オリーブオイルと塩・胡椒・ガーリックパウダーとレモンを搾ったものを混ぜて、軽く和えました。
簡単でとっても美味しいので、ランチにもいいかも。
素揚げした根菜類が余った場合には、おやつにもいいよ。
美味しく戴けます。
私は基本的に、食べたいものを食べたい時に食べるのだけど、
がっつり食べそうな前後には、こうやって調整してます。
ストイックなのは、私には合っていないので、
何でも楽しみながら。
調整すると言っても、その中で食べたいものを。
そう言えば最近、お腹まわりが少しスッキリしてきた気がします。
このまま維持したいところ。笑
あとはデトックス機能をもう少し強化したい。
いまは比較的順調なのだけど、
ちょっと油断したり何かのきっかけで不調が出ちゃうので。。。
これが私にとっては一番の課題。
先日の講座でもお話したのだけど、
いくら良い物を取り入れても、排出機能が滞っていては意味がないのでね。
さて、私は今から、事務作業に突入致します。
ある程度の書類は提出しているのだけど、
税理士さんをお待たせしているものがありまして
あとは、１１日のスキンケア勉強会の概要をまとめねばっっ
今日は大阪市内、風が強いので、お出かけの際は皆さんお気をつけて
