尿、便で１３００ｍｌの排出のほかに呼吸（肺）４００ｍｌ

皮膚（毛穴）６００ｍｌ、計２，３Ｌ排出。

飲み水１、５Ｌ　食事（味噌汁、野菜、ご飯、肉、魚）６００ｍｌ

体内で食物分解したときにできる代謝水２００ｍｌ、計２，３Ｌ摂取。

排出と摂取のバランスを調整してくれているのが腎臓。

水分が少なすぎると尿を濃くし排出量を減らし、

水分が多いと量を増やし余分な水を排出し体内のバランスを

保ってくれてます。

夏場よく耳にする熱中症、脱水症は水不足や

汗と共にミネラルが流れることが原因です。

だからと云って、１度に大量の水を取りすぎると

内臓に負担がかかり　だるくなり消化不良をおこし

水中毒となり命に係わる場合もあります。

それは体内のナトリウム濃度がいっきょに

低下するためにおこりますミネラルたっぷりのお塩

好ましいお水の取り方　１回２００ｍｌ前後×約８回

朝目覚めたとき（熱くない程度のお湯）…寝ている間に

身体の水分が減り体内濃度が濃くなってます！！

ベトベト油のついたお皿は水よりお湯の方が

汚れ落ちやすいでしょ！朝方に脳卒中も聞きますよね！？

食前×３　　入浴前後　　寝る前

最近ディープが流行ってるので内容も

少しディープにしてみましたがいかがでしょうか？

そう云えば、先日金城さんのマッサージこそディープだわ

とおっしゃられた方がいましたね　

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大阪守口隠れ家エステピースフル　

定休日　日、祝　　　　営業時間１０：００～１８：００
東梅田より地下鉄谷町線大日駅まで１８分　　

大日駅(モノレール、地下鉄）よりゆっくり歩いて１５分。

駐車場も有りますがお車でお越しの際はお申し出下さいマセ

ご来店心よりお待ちいたしております

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