疲労がたまって、
少しゆっくり寝たいなぁと思っていても
いつも通り目が覚める…
これが『習慣』かぁ！
嬉しいやら、ちょっぴり悲しいやら
そんな事を思った今朝です。
ご訪問ありがとうございます
ママのためのおうちフィットネストレーナー
徳岡優子です。
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さて、昨日は息子の試合day！
我が家は基本、
長男の送迎は私、次男の送迎は旦那担当です。
同じスポーツでもチームが違うのと、
旦那は次男のチームのコーチなので
必然的に私は長男の送迎
昨日は兵庫の加古川市へ。
アップも終わり、
息子のチームは12時頃から試合開始。
そこから間が20分弱？
とにかく
1試合終わって、1試合空きがあって
の繰り返しで計6試合！
その間、私も録画を撮る仕事に必死。
残り試合も少なくなってくると
疲労で足が攣る子が出るわ出るわ…
それだけハードなスケジュール…
3年生が引退して
新チームでの初めての試合。
みんな本当によく頑張ってました！
が…
録画で長男のプレーを見た旦那から
長男へ一言…
「30点やな…」
厳しいーーーーー
今まで教えたことが
出来てないから30点だそうな…
まぁ、これも旦那から息子への
愛のムチかなぁ
けど！
けど！！
その分、伸びしろがあるって事や！
って、思ったその先が大事かなと
昨日考えました。
じゃ、その伸びしろとはどこなのか。
いわゆる出来なかった事は何かを明確にして
それを「出来る」「出来た」に変えるには
どうしたらいいのか。
そこを考え行動していく。
これは息子だけでなく
私にも当てはまること。
今私は手帳に
その日の出来た事を書いてます。
小さな事でもいいから出来た事。
色々な講座や講演会などで
最近よく耳にしていました。
なので
「出来た事」を記録して
自己肯定感を上げれたらいいなと思い
私も書くようにしていたのですが、
正直、
ちょっとしっくりきてなかったんですよね。
出来たことを絞り出してる感じ？
それよりも
出来なかったことを
どうやったら出来るのかを考え
そしてその考えたことが出来た時の方が
自己肯定感は上がるし
成長につながるのでは？！
（もしかしたら
今まで受けた講座や講演会などでもそう言ってたけど、
私の受け取り方が違ったのかもしれませんが…笑）
早速
手帳へ書いてみる…
うん！
しっくりくる！
手帳談義でもお話させてもらってますが
私の手帳の使い方は絶対ではないってこと。
自分がいいなと思う書き方があれば
参考にしてもらって、
今回の私のように「何か違うな」と思えば
書き方を変えてみる。
そうやって手帳と一体化していけるんだと
今回感じました
そんなことを踏まえながら
BodyShift Programは
進めていく予定です
締切まで
あと2日！！！
さて、長男とも
何が出来なかったのか
それが出来るようにするためには
何をしたらいいのか
それを考えて
今日も練習行ってきます
って、ブログ書いてたら
横で次男坊と旦那が
昨日の練習の反省会…
こりゃ、次男坊も
『伸びしろ』やな
では、また
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