心の健康とセルフケア①「色を取り入れる」

 

*「色で心と体をケアするコラム

 

*「色からの問いかけ」コラム

 

おすすめ講座「色」と「アンガーマネジメント」

 

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久しぶりのガーデニング。

 

今、起きている現実をひと時忘れ、

心穏やかで、すっきりするひと時でした。

 

こんな時こそ、土に触れ見て下さい。

自然を感じてみて下さい。

 

そして、明るい笑顔と声で、

まわりに声をかけてみて下さい。

 

太陽の光のように、明るくて、

きらきら輝いている、オレンジを、

イメージしながら。

 

 

そして、優しくなりたい時は、

淡い紫やピンクを。

 

自分をケアしたい、大切にしたい時は、

あざやかな濃いピンク、赤紫色、

マゼンタ色をイメージしてみて下さい。





 

新しいチャレンジには、明るい黄緑色を。

 

心の断捨離、仕切り直し、

不安と期待のバランスを取りたい時は、

明るく萌えいずる、黄緑色

「萌黄色」をイメージしてみて下さい。


 

自然の色は、たくましくて力強くて、

そして、優しいです。

 

私もマスクからのぞく、目力で、

優しく明るい「愛コミュニケーション」

したいと思います。

 

みなさま体調にお気をつけ下さいね。

 

パステルカラーけい子でした。

 

 

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*「色で心と体をケアするコラム 」はじめました!

 

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