それは、

／

疲労回復や

心身のリラックス

などの効果があるから

＼

です

最近あなたはお風呂で

湯船につかっていますか？


暑い時期は湯船にはつからず、

シャワーで済ませる人も

多いでしょう。
(私もよくやります)


7月26日は語呂合わせで、

「夏風呂の日」

とされています


「暑い夏に入る、お風呂の

爽快感を知ってほしい」

という意味合いが

込められているそうです。


普段はシャワーだけの人も、

この機会に湯船につかって

みるのはどうでしょう

健康効果があります

• 湯船につかり体が温まることで、血行が促進され代謝がよくなる。
• ぬるめのお湯につかることで、副交感神経が優位になり、リラックスできる
• 就寝の1～2時間前に入浴することで、体温が調整され、快眠につながる

このように、

入浴には疲労回復や

心身のリラックス、

睡眠の質向上などの

効果があります


強い冷房で冷えを感じたり

体のだるさがとれないときは、

シャワーだけでなく、

ぜひお風呂につかってみてくださいね


ということで、

今日は「夏風呂の日(7月26日)」に

ちなんだおはなしでした




いつもいいねやフォロー、感謝です


最後まで読んでくださり、

ありがとうございました

癒しのカウンセラー ぱる

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