【ヨガはリアル？それともオンライン？】

今日は砂川市公民館でヨガ

コロナ禍になってから、公民館が一時使用できなくなり、

リアルでのヨガレッスンも４ヶ月お休みしていました。

すぐにオンラインヨガの設備を整えて

3月からオンラインヨガを開始

7月からは毎週行っていた公民館ヨガを隔週にし再開、

現在はオンラインヨガと併用しながら行っています。

7月から再開したヨガレッスン。

オンラインもやってみて、それぞれの良さがあるなって改めて思います！

オンラインは何といっても

遠くの方とも繋がれる！

出向く時間や手間が省ける

お家でリラックスしながら受けて貰える！

リアルでのヨガは、

その場所で会って話したり雰囲気を味わえる

その場に行くことで気分転換になる

ヨガポーズなど分かりやすい、見えやすい

というそれぞれの良いところがありますね

今日もリアルで、生徒さんたちのお顔を見ることができてうれしく

(女性のためのヨガ)

コロナ禍でありながらも、回数が減っても、来て下さる生徒さん達がいてくれて、

行えていることが本当にありがたいなって思いました

感謝

寒さが増してくると、感じやすくなるのは

✔肩こり・首こり

✔頭痛

✔風邪の諸症状

✔関節痛

✔腰痛

✔冷え

など

痛みも感じやすくなります。

寒くて体が縮こまると、

血流も悪くなる

呼吸も浅くなる

だからこそ、日々整えることが大切!

今急いでやらなくても普通に生きられることだけど？

不調を早めに改善しておくことが重要。

↓↓↓

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リアルでもオンラインでも同じように、

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それぞれの生徒さんに必要なポーズも取り入れつつ

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