こんにちは😊もうすぐ8月も終わりに近づいていますね🌿先日は台風の影響もあり沢山の雨に見舞われましたが、皆さん無事に過ごされていますでしょうか❓

8月23日には暦の上で処暑を迎えました。夏の終わりを表しているそうです。日中はまだ暑い日差しですが、朝晩は寒くなり少しずつ秋を感じる様になってきましたね😌

寒くなってくると、血流やリンパなどの流れが滞りがちになり、どうしても体の不調や痛みを感じやすくなってきます。ヨガではそんな滞りを解消しながら心も体も温めていきますよ😉

🌿9月ヨガスケジュール🌿

🌿9月2日(金)ゆったりヨガ

👉ゆったりとした動きとともに季節の経絡を中心に刺激していきます。

🌿9月16日(金) ほぐしヨガ 

👉太陽礼拝を軸に身体を動かし刺激を与え、引き締め&ほぐしていきます。

🌿9月30日(金) 呼吸ヨガ

👉呼吸とともに身体を動かしインナーマッスルを鍛えつつ自律神経を調整します。

上記は２つは

場所:地域交流センターゆう 小研修室

       30日はゆうの都合により和室(交流談話  

       室)になります！

料金:500円(初回体験無料)

👶🏻お子様連れの方はお子様用にもバスタオル等をお持ちになると良いです♪👶🏻

時間:AM10時5分〜11時20分

🌿9月28日(第4水曜日) 

奈井江町子育て支援センター(はぐくみ内)

※お子様連れ又は未就学児童のお母様

(上記の方優先ですが、小学生以上のお子様のお母様も申し込みOKです)

料金:300円(初回体験無料)

時間:AM10時15分〜11時30分

↑↑↑こちらは支援センターの先生がお子様を見てくれます！おもちゃも沢山ありますので、お子様連れの方はヨガしやすいですよ〜♪

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定員:各10名程度☆要予約

☆動きやすい服装でお越しください👚

持ち物:ヨガマット又は大きめのバスタオルとお飲み物

注)食事はなるべくヨガの1〜2時間前までに済ませておきましょう！

ご予約・ご連絡はこちら→qhnhb033@googlemail.com

YOGA TURIYA・はぐヨガ

川端 いづみ♪