8月ヨガのお知らせ

こんにちは早いもので７月ももう後半に入りますね〜そろそろ暑さも本番といったところでしょうか❓

７月22日は暦の上で大暑を迎え8月7日の立秋までは一年で一番暑い時期とされています❗️この暑い時期はスーパーや建物の中の冷房の場所と暑い外との温度差から疲れやすくなったり自律神経も乱れがちになります

また、暑さから冷たいものやあっさりしたものを摂りがちになりスタミナ不足になる事も

暑さでダラけてしまいがちな時ですが、ゆったりの呼吸で自律神経を調整しつつ、適度に体を動かして気持ちも体も整えてあげましょう♪暑い季節に汗を沢山かいて秋に備え体調を整える事も大切です❗️

8月ヨガスケジュール

8月11日(木・祝) ゆったりヨガ←※木曜日です！

ゆったりとした動きとともに季節の経絡を中心に刺激していきます。

8月19日(金) ほぐしヨガ 

太陽礼拝を軸に身体を動かし刺激を与え、引き締め&ほぐしていきます。

8月26日(金) 呼吸ヨガ

呼吸とともに身体を動かしインナーマッスルを鍛えつつ自律神経を調整します。

上記は

場所:地域交流センターゆう 小研修室

料金:500円(初回体験無料)

お子様連れの方はお子様用にもバスタオル等をお持ちになると良いです♪

時間:AM10時5分〜11時20分

8月24日(第4水曜日) 

奈井江町子育て支援センター(はぐくみ内)

※お子様連れ又は未就学児童のお母様

(上記の方優先ですが、小学生以上のお子様のお母様も申し込みOKです)

料金:300円(初回体験無料)

時間:AM10時15分〜11時30分

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定員:各10名程度☆要予約

☆動きやすい服装でお越しください

持ち物:ヨガマット又は大きめのバスタオルとお飲み物

注)食事はなるべくヨガの1〜2時間前までに済ませておきましょう！

ご予約・ご連絡はこちらqhnhb033@googlemail.com 

YOGA TURIYA・はぐヨガ

川端 いづみ♪