先日のTVでハッピーホルモンのオキシトシンについて放送していましたね～
触れる事で出てくるこの幸せホルモン
オキシトシンって凄いホルモンなんですね～
◎不安感の解消
◎痛みの軽減
◎認知症の症状改善
◎気持ちを落ち着かせてくれる
◎信頼感を増やしてくれる
◎血圧の上昇を抑える
◎ストレスを緩和
などなど❣️
触れる事によって沢山出てきてくれるこのハッピーホルモン
◎背中をさする
◎手をマッサージ
◎ボディタッチ
◎ハグ
◎抱っこ
◎おんぶ
などなど❣️
沢山方法がありますね
私たち日本人でも老若男女問わずもっと触れる事～していきたいですね
私たち日本人でも老若男女問わずもっと触れる事～していきたいですねというわけで、ゆったりヨガでは日々忙しく過ごされている皆様にゆったりとヨガして頂いて～最後には背中に触れさせて頂き、なでなで～させて貰いました～
なでなで～しただけで私もハッピーに
帰りには数名の方に握手もして貰ってパワーを頂きました
もしも遠く離れていて触れる事が出来なくても、電話で話して声を聞くだけでもオキシトシンが増えてくれるそうですよ
電話中に相手に見立てる様に長クッションを抱きながら話すとさらにオキシトシンも沢山出てくれる様です
いつもメールだけで済ませがちなあの人に～たまには電話してみませんか
