２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
食べ応えあるランチに
「とうふそうめん風」をアレンジ
おなかが空かないなー
「一食抜いちゃえ」
そんな事ないですか？
以前は平気で抜いたけど
一食抜くと気になるのが
食物繊維とタンパク質が
とれないこと
今回試したのは
「とうふそうめん風」
手軽な市販品で
食物繊維もタンパク質もプラス
↓これがなかなかよき品
紀文「とうふそうめん風」
１９８円
スーパー・コンビニに売ってます
クセもなく食べやすい
市販品の具材
チキンバー（サラダチキン）
大豆もやし キムチ味
（そのまま食べられる）
火を使わず作れちゃう
麺にはめんつゆがついてますが
つゆを加えても
カロリー ８７kcal
糖質 １１g
すごい！
水を切った麺につゆをかけて
味付け大豆もやしをのせ
辛いつけ汁も半分加えたら
パンチのあるそうめん風
チキンバーは粗くさいて
万能ネギ
白ゴマ
糸唐辛子
カイワレ大根を添えました
ピリ辛そうめん風に変身！
食べ応えバッチリです＾＾
この大豆もやし
よく噛まないと飲み込めない
チキンバーもゴロゴロ入って
食べ応えあります
結果 満足感があって
とってもヘルシー
麺は１食 １９８円
もうちょっと安いといいのになぁ
・・作ってくれてありがとう・・
いとしのニャンズブログ
疲れている時に
思い出してくれたなんて
嬉しすぎる！
いつもありがとうございます
ムリしないでくださいね
・・アメトピ掲載・・
オススメです↓
ずーっと愛用しています
初めての方にオススメ
↓超オススメ
小麦粉の麺 やめられます
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
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