２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
北海道フードマイスターです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
料理家として活動しています
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
・・・・・
「夏こそ納豆」オススメのわけ
普段から納豆は食べていますが
夏は積極的に食べていますよ
（週に３パックくらい）
今回は、納豆とシラス
ネギとうずらの玉子
夏にオススメなわけ
・火を使わなくても立派な一品
・暑さで弱る胃腸に発酵食品！
・夏こそ！タンパク質とビタミンB群
・麺類との相性もいい
価格も安定のお助け食材ですね＾＾
火を使わなくても立派な一品
夏は火を使わないメニューが
嬉しいですよねー
特に「ひとりランチ」なら
思いっきり手抜きしたい！
そんな時は納豆がいい
暑さで弱る胃腸に発酵食品！
ただ暑いだけで胃腸が弱って
食欲もなくなります
発酵食品は腸内の動きを
助けるチカラを持っています
タンパク質とビタミンB群
お肉やお魚だけじゃなく
大豆や玉子にも優秀な
必要な栄養がいっぱい！
暑い時はお肉など
ちょっと敬遠しがちです
手軽な納豆で夏を乗り切りましょう
右の春巻きは鶏モモ肉の
イタリアン春巻き
麺類との相性もいい
ひんやり納豆そば
粗く刻んだ納豆
卵黄
刻んだたくあん
夏限定で食べる
おうちおそばです
女性に嬉しい成分
イソフラボンも豊富です
室温で食べるのがいいそうです
（熱するのも栄養的にはオススメしません）
食べる３０分前に冷蔵庫から
出しておくといいですよ
さ、明日も張り切って
納豆を買いに行きますか＾＾
・・作ってくれてありがとう・・
嬉しいなあ
レシピが読みやすいって！
ほめ殺し！
オイキムチも作ってくれて
そちらも楽しみです
ありがとうございます！
・・・・・
すっかりレギュラーの奈ほ子さんw
たくさん作ってくれて
もうね！感謝♪感謝です
奈ほ子さんのご主人さまの
反応が嬉しいな〜
うちのオットの味覚に
近いのかなぁw
いつもありがとうです
・・リブログ大歓迎・・
「作ったよー！」
「紹介してもいいよーー」
という方はリブログが
とっても嬉しいです＾＾
・・アメトピ掲載・・
を掲載していただきました
アメトピから来て頂いた皆様
ありがとうございます♪
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副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが、興味がありません
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
明日も更新します。またお立ち寄りくださいね。
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レシピ提供などの依頼もいただいておりますが
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが