本日のおうちごはんは
簡単だけどちょっと嬉しい
ごちそうヤッコ と
釜揚げうどん
ダイエット７２日目
と ７３日目分
（週一体重測定７０日で
マイナス７．８キロ）
今日も来てくれてありがと～♡
ゆっくりしてってね（＾＾）
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こちら、一昨日の夕食
ごちそうヤッコ o(〃＾▽＾〃)o
ヤッコはヤッコでしょ？
って思うでしょ～（＾＾）
でもね！
定額居酒屋で出てくるような
定番のおかかに醤油
っていうのだけでも
ヤッコですが
もともとの素材が
シンプルな豆腐なので
組み合わせは自由 (o^-')b
「連休中食べすぎてるから
今日はあっさりしたもんに
して欲しいわ(´□｀｡)」byダーリン
っというふうに
暴飲暴食バク食いを後悔してる
ダーリンのお願いを聞いて
① こんなんにしてみました (o^-')b
時間も手間もかけないけど
なんだかちょっと
華やかで気分いいでしょ？
o(〃＾▽＾〃)o
いか明太子と明太子ラー油は
滋賀県琵琶湖めんたいパーク
に出かけた時に買ったもの
ラー油はメッチャクセになる！
特におすすめ
アオサの佃煮は
血糖値の上がりにくい
麦芽水飴を使って炊いたもの
カニカマ・枝豆カマは
スーパーで売ってる安いやつ
を、刻んで
下には、カロリー６５％オフの
マヨネーズを一絞り
青唐辛子味噌は
韓国青唐辛子の全体を
プスプスと楊枝で刺して
米味噌に漬け込んでおいたもの
を刻んで。
まだ青いシャクシャクした時も
美味しいけど、なれ漬けの様に
こうしてしっかり漬かったものも
美味しい。
（辛いからお子ちゃまは無理かも）
じゃこ万願寺は
先日作り方をご紹介したやつです
② それらをちょっとずつ盛り付けて
・絹ごし豆腐、１丁
食べる３時間ほど前に
バットで受けたアミに上げて
冷蔵庫で待機で
余分な水分を落とし
（重石はしません）
６つに切り分けて
お豆腐の下に敷いてあるのは
お正月のミニ伊達巻を
巻いていた巻きす
③ ダーリンのを置いてあるのは
お豆腐屋さんの
汲み上げ豆腐を買った時に
下に付いていたミニざる。
「わぁ～(人*´∀｀*)
めっちゃ可愛い～
こうやって出してもらうと
ゆっくり食べれるし
楽しいしええわぁ～」byダーリン
ダーリン大喜び。
普段だったら、お豆腐
１丁でも足りない人が
お豆腐、半丁で
お腹いっぱいって大満足の顔！
（＾艸＾）あれこれ乗っけながら
イベント性を持たせて
楽しく食べると、質で満足
に、なるのよね (o^-')b
そんな、とっても大満足だった
ごちそうヤッコ の夕食。
④ 次の日に頂いた讃岐うどん
お向かいの奥さんのご実家から
大量に送ってきたからと
うちにもおすそ分けを
いただきました。
今ダイエットだから、
後日いただきますね。
っという
説明をしてる間もなく
もらうだけもらって（＾＾：）
歯医者の予約があったので
急いで歯医者に・・・・。
以前にブログにも書いたので
ご存じの方もいらっしゃると
思いますが σ(^_^;)
実は先日
前歯が残念なことに・・・
なってまして・・・
⑤ こんなんなってるの
無禄塗りつぶしてる歯は
先日点線のとこでタテ割れして、
グラグラしながら いたけど
「元には戻りませんね」by歯医者さん
（( ﾟ ▽ ﾟ ;)マジか？！・・・・）心の声
神経のある普通の歯だったから
歯茎も腫れてきて
痛くて抜歯して｡(ﾉω･､)
その横の歯も少し欠けてて
蟹の殻めっ！！（-""-；)
⑥ 歯医者さんの判断で
こんな事に・・・
まさか何ともない歯を
削ることになろうとは・・・
まだ借りのセメントを
詰めてるだけだから
完成したら
ピンクで書いてある
３連結の差し歯の前歯になる
みんな、歯は大事よ～。
カニの身をガブっと
気持ちよく食べようと思ったら
変な角度で不用意に入った力で
思いもよらない結果になって・・・
歯が入るまで
レレレのおじさん
下の歯バージョン状態よ
｡(ﾉω･､)
⑦ でも！
歯医者に行く前も助かったのが
これがあったから♪
今回の傷んだ歯の治療は
しょうがないけど
普段からのお手入れで
歯も丁寧に力をかけずに
時間をかけてよく磨くし
良いんだけど
舌の汚れや隅々から来る
微妙な口臭を気にせず
歯医者さんで
大きな口を開けられた
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
歯医者さんって、すぐ分かるのね！
「口腔内清潔ですね」by歯医者さん
ちょっと嬉しかった♪
以前にも
こちらのブログで紹介したけど
１個でも有ったら要注意の
自己判断基準が
私は４個もチェックが入るほどで
σ(^_^;)
でも、そんなんだと
歯医者さんに行くにも
気後れするでしょ？
⑧ 使い始めてから
その気後れがなくなって
なんだか
気持ちが軽くなった♪
（あくまでも私個人の
使用感ですけど (o^-')b）
使うごとにきれいつやつやの歯
（治療中のところは
別にしてσ(^_^;)）
今まであまり気にしなかった
歯の表面にくっつく
コーヒーやお茶の沈着色素も
とれてきて
黄ばみ感がなくなった歯に
ちょっと感動♪
鏡の前で、ニカッと
歯を出して笑って
首を動かして歯のツヤツヤ感を
いろんな角度から見て
大喜び (๑˃▽˂๑）ｄ
気になっていた
ネバネバ感とか
そんなんもスッキリで
ベタっと甘くないから
使った後の爽快感が
クセになって、
毎日続けてるから
更に調子い！
このマウスウォッシュの存在は
知ってたけど、
なんで今まで使わなかったのかと
その時間に後悔（＾＾：）
キレイごととか、
ただの宣伝とかではなく
ほんとに実感の気持ちよさよ♪
「これ、おれの分も
買ぅて欲しい(;´Д`)ノ」byダーリン
営業で
人と会うことの多いダーリンも
大お気に入り♡
たまに、私に隠れて使ってる
┐(￣ヘ￣）┌
歯医者さんに
お口の中の清潔を褒められて
ご機嫌で帰ってきて
でも（＾＾：）
麻酔が切れるまでグデっと・・・
何度も言うけど
歯は、ホント大事！
「ただいまぁ
歯医者さんどうやった？
見せてみぃ
（≧∇≦）はははは
それで笑いながら
外、履くなや。レレレやで」byダーリン
（へぇへぇ┐(￣ヘ￣）┌今のうちに
存分に笑っておいたらええわ。
もうちょっと待っとけ！
スカッときれいに
治療してもらうから！）
⑨ ダーリンに笑われながら
先日作りすぎて
取り置いた天ぷらを
オーブントースターの
プレートに
お魚焼きホイルを敷いて並べ
⑩ １６０度で７～８分
余計な油が落ちて
カラッとサクサクになります。
⑪ お湯をたっぷり沸かして
・讃岐うどん、１袋（２４０ｇ）
少し短めの時間で湯がいて
⑫ その間に
深めの大鉢に
・レタス、４～５枚
ザクザクに
太めの千切りにして
入れて
⑬ 茹で上がったさぬきうどんと
茹で汁を注ぎ
・国産レモン輪切り、４スライス
浮かべて
⑭ こんなテーブル～♪
じゃこ万願寺も用意して
⑮ いただきます
ご存知の通り、平日ダイエットで
普段夕食には
炭水化物は食べないのですが
お向かいの奥さんに
「美味しかった」のご報告も
しないと失礼なので
この日は特別に『うどん』
どうしても
食べなくてはいけない時の対処は
『食べる量』で、コントロール
(o^-')b
ゆっくりと、１本ずつ食べながら
「おまえ・・・о(ж＞▽＜)ｙ
歯を食いしばってても
今ならうどんすすれるな」byダーリン
（(￣ー￣； そんな、
小学校低学年みたいな事
誰がやる？）
あぁ・・・人生何度も
歯が生え変わるといいのに・・・
「サメになれ┐(￣∀￣）┌」byダーリン
（そやな・・・・って！
なるかいっ！ (｡｀Д´｡)ﾉ）
⑯ じゃこ万願寺うどんにも合います
そんな、夕食。
これから
お向かいの奥さんとこに
メロン持って
おうどんのお返しに行ってきます
（＾＾）
ご近所のお付き合いも
口の中の清潔も
歯も大事！
皆様も
大事なことを
続けて守れる
素晴らしい一日で
あられますように♡
最後まで読んでくれた
あなたに感謝 ♡
↓ o o(〃＾▽＾～♡) ありがと～