本日のおうちごはんは
ダイエット４５日目
（４２日までで －４．８キロ）
厚揚げをおしゃれに食べる♪
ブログに来てくださってありがと～♡
ゆっくり見ていってくださいね（＾＾）
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ありがと～
今日は、厚揚げさん１丁を
二人で大満足に食べるって魂胆！
しかもダイエット４５日目で
かなり体もスッキリしてきてるから
ヘルシーだけど満足のいくように
作ったのがこれ～ (o^-')b
１品しか作らないけど
ドンと大きめの耐熱容器で
好きな量を取り分けて
いただきます。
「旨そうやなぁ～♪
めっちゃええ香りやんか♡」byダーリン
（そんで、極めてヘルシーや (´0ﾉ｀*)）
っというのが
『本日のおうちごはん』
ほんと、今回の
平日だけダイエットは
糸こんにゃくと、豆腐と、厚揚げ
のローテーションで回してる感じ
（＾艸＾）
お財布にも、体にも優しく
バランスよくヘルシーに！が
今回の目標！
目標の、『－１０キロ』まで
あと５キロほど♪o(〃＾▽＾〃)o
① 今日使うメインの材料は
体を錆びさせないβカロテン豊富な
人参！
良質タンパクの
厚揚げさん！
この「甘果にんじん」は
いつもおなじみ、
さんおすすめの
にんじん
ダイエット中のスムージーにも
おすすめで、
甘くて臭みのない人参。
スーパーなどで見かけたら
是非試してね (o^-')b
② まずは揚げさんの油抜き
沸騰したお湯に
・厚揚げさん、１丁分
（４つに分かれてるタイプ）
を、入れて再び沸騰してきて
２～３分沸騰させて
ザルにあけて、水切りしながら
冷ましておきます。
③ 人参はツマ状に
熱の入りやすいように調理します
・甘果にんじん、１本
皮ごとヨコ３等分して
野菜カッターにかけて糸状にします
（半径に切込みを入れると
短く切れるのですが
今回は数回回して
ちぎるようにしました）
④ ツマ状にして待機
水にはさらしません。
⑤ 頂いた長芋
ふくらはぎくらいの太さがある
・長芋、６～７cm
よく洗って、ムダ毛を処理して
皮ごとすりおろし
⑥ すりおろした長芋に旨味づけ
こちらも
さんおすすめの
・和風万能だしやすまる、１包
封を切って粉状にして使って
長芋とよく混ぜます。
鰹の出汁がしっかりと効いた
料亭の味わいを出せる、日本人が大好きな味わいで
ベストセラーのお出汁だから
気になる方はバナークリック (o^-')b↑↑↑↑
⑦ ツマにした人参とよく混ぜて
・ツマにした人参１本分
⑧ 更に刻みネギと混ぜて
・刻み青ネギ、１つかみ程度
⑨ 最後に卵を混ぜます
・たまご、１個
よく混ぜて待機。
長芋生地ができました。
⑩ 冷めた厚揚げは
耐熱容器に
・バター、１０ｇ程度
（無塩のグラスフェッドバターを
使っています）
・油抜きした冷ました厚揚げ
各タテ半分に切って
皮目を下にして並べます
⑪ 免疫力も落ちしたくないので
・舞茸、１パック 手でほぐして
・ストレートめんつゆ、カップ半分
煮詰めて味を絡め
⑫ 厚揚げの上に広げ
⑬ トッピング
・長芋生地
を舞茸の上に流し
・ピーマン、２個
輪切りスライス
全体に散らし
・ミニトマト、４個
ランダムにのっけ
⑭ オーブントースターの
１８０度で２０分焼いて
余熱を通して
ここまでやって
ダーリンの帰りを待ちました
「ただいまぁ～。（-""-；)
なんかやぁ、決定になったお客様
本人はすごくええ人やったんやけど
息子さんから、怒鳴って電話があって
８０過ぎのボケた人と契約するのか！
って、訴えてやるって、
訳わからへん電話入って
説明させてもらうっていうてんのに
怒鳴り声上げて話にならへんで
大変やったわ」byダーリン
（お話してて、本人のご希望で契約になったんやろ？
認知症系ではなかったからちゃんと説明しはって
契約になったやろに、
息子さんに相談があらへんかったから
怒らはったんやろか？）
「それもちゃんと話ししてんねん。
ご家族に相談は必要ですか？って
必要なら説明させていただきますって
出来る最善を尽くしてのことやから・・・」byダーリン
（年齢のいった親御さんを守ろうとする気持ちからやろけど
騙して契約してるわけでもないし、ご本人の意志やったんやろ？
「ボケた人と契約するのか」って、ちゃんとお話聞いたり質問しはったり
そんなボケた人は居てはらへんと思うけど、それにしても
親御さんをボケ扱いするくらいの人やから、きっと何を説明しても
分かってはもらわれへんと思うわ。
それに、いきなり怒鳴って人の話を聞かへん勢いやったら
経緯を説明しても、自分の怒りにしか耳も目もいかへんやろからねぇ）
「まぁ、お風呂入っておいで
その後、頭
育毛剤またやってあげるし
それからごはんにしよね」
⑮ ２３０度で５分温め直してテーブルへ
⑯ 各自取り分けます
たまごと長芋の力で
ある程度固まっているので
⑰ 取り分けはしやすい
ガバッとたっぷり取り分けるのではなく
⑱ １回に少しずつ取り分けて
⑲ 「おれの見てみて～」byダーリン
お顔に見えると、
大はしゃぎのダーリン（＾＾：）
写真に撮ってくれと
ニコニコしながら手を付けずに
待ってるので
撮ってあげました。
⑳ 人参嫌いでも喜ぶと思う！
シッカリ１本使ってる人参ですが
これなら、人参嫌いな人でも
おお喜びして食べてくれると思う♪
ダイエット料理としてだけでなく
普通の食卓にもいいですよ (o^-')b
「おぉ♪舞茸の味と合わさって
旨いなぁ♪」byダーリン
（そやろ（＾＾）舞茸旨味強いしね。
人参も揚げさんの残ってる油分と一緒に食べることで
摂取効率もええし、長芋に包まれて蒸されてるようになってるから
柔らかくなってて美味しいやろ♪）
㉑ トロトロに見えるけど
ちゃんといろんな味わいや
それぞれの食感がシッカリ分かるから
めっちゃ美味しい♪
ちょっとずつ、
ゆっくり食べるのにもちょうどいい♪
二人で全部は食べられないほどの
ボリュームだから１/３ほど
また明日食べます（＾＾）
そして！そして！
感動のマウスウォッシュのお話
o(〃＾▽＾〃)o
ちょっと聞いてって！
実は私、
コーヒーやお茶をよく飲むんですけど
歯の表面にくっつく、『何か』
の感じが凄く嫌で、
コーヒーを飲み終わっても
歯の表面をティッシュで拭いたり
食後に歯磨きや、
いろんなマウスウォッシュも
毎日。
でもね。
これまで使ってる
刺激が強くて辛すぎる
マウスウォッシュは、
使いながら涙が出てきたり、
使い終わった後すぐはスッキリしてても
口に残った甘さが気持ち悪かったり
低刺激の甘さの少ないものも
使ったけど、
ホントに良いのかが
今ひとつ実感できなくって
まぁ、こんなもんなのかなと
あきらめながら、
いろいろ試した結果で、
買い集めた家に有るものを
使っていたのよね。
㉒ でも！これ本当に驚いた！
マウスウォッシュにありがちな
ボトルタイプではなく
ハンドソープ系のパッケージに
入ってるから、
マウスウォッシュだって
ダーリンも気が付かなかったの
（≧∇≦）ｄ
場所を取らなくっていいわ♪
付属のキャップのメモリまでで
１回分だから、
写真の中の
手前にあるキャップがそれで
入ってる液体よりも少ないくらいを
１回分として使うの (o^-')b
正式名称は
トゥースウォッシュＢＭ
２７０ml（約１ヶ月分）入り
（2022/06/
㉓ いつ使うか？
これ、全部やってみてるの
・朝起きてすぐ、うがい薬で
喉のうがいをして、その直後。
・お昼の食事をとった、その後。
・寝る前の歯磨きの終わった後。
（私が使ってるタイミング (o^-')b）
とにかく、
始めて使った時から驚いた！
ナニコレっ！ヽ(*'0'*)ﾂ って！
一般的なマウスウオッシュよりも
１回分が少なくって驚いたのもあるけど
今までに感じたことのない爽快感！
それが！
スースーするからとか
強い香りでカバーするとか
そんなレベルのものではなくって
この上ないスッキリ！
小さいおっさんが、口の中の
細かいとこまで
「掃除しておきましたんで」
っと、帽子をちょこっと持ち上げて
挨拶して去っていった感じ！
（あくまでも個人の感覚ですから（＾＾：））
㉔ 何で使ってみたかったかって言うと
赤いチェックは
私が普段感じてること！
「一つでも当てはまった方は要注意！」
って Σ(~∀~||;)ｹﾞｯ！・・・・
私は四重の要注意だっ！ ｡ﾟ･(｡ﾉД`)
㉕ 使用前使用後がわかりやすいように
キャップで量った１回分の量を
うがいカップに入れて
これを、口の中に含んで
クチュクチュ、
たったの１０秒で良いって
いうんだから驚き！
（今まで、おそろしく刺激にあるやつ
しかももっと多い量で、３０秒も
クチュクチュしてたのなんだったの
・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)）
香りはスーッとメントールを感じる
けど、強い香りではなく
味は甘すぎず軽い酸味を感じる程度で
全く気になる味わいではない。
刺激は全く感じない。
㉖ よく分かるようにうがいカップに「ペッ！」
（人が口から出したの見るの嫌な方ごめんなさい）
歯磨きはよくしてるのよ。
ゆっくり一本ずつ、
自分が口の中に入り込み
歯を一本ずつブラシを掛けてるつもりで
だから、シッカリ磨くと２０分くらい
かかって磨いてる。
でも、歯だけではないのよね
汚れって・・・・。
歯意外の舌や、お口の中の汚れって
実は７５％にもなるんですって！
その７５％を
「何ですっきりしないんだろう(´～`；)」
って、今までずっと抱えてたのよね
(￣□￣;)! ・・・・・怖いわ・・・。
㉗ 歯はね！パールみたいに艶っ！ 
（歯並びはよくないので（＾＾：）
１本だけ見せようと思ったら
こんななっちゃってごめんなさい。）
クチュクチュ、１０秒
すすいだだけなのに！
靴磨きやさんが、
タオルの端と端を持って
キュッキュッと仕上げしたくらいに
ツルツルで超気持ちいい！
そんで！
気になって毎回ティッシュで
表面を擦っても くすんでいた
あのくすみが消えて
ツヤっと光ってる (人*ﾟ▽ﾟ*)～♪
そんで、舌先で口の中ぐるりと一周
アチラコチラなぞってみても
今までに感じたことのないすっきり感！
以前、芸能人の方が
「これすごい！」って、
絶賛してたのはしてたのは知ってたけど
こんなにすごいとはっ！
㉙ 様々な賞を取ってるだけあるわ！
シリーズで
マウスウォッシュ以外に
薬用歯みがき粉と
エチケットサプリメントが
あるみたいだけど、
シリーズ累計２００万個を突破
してる人気ぶりなんですってよ！
石油系界面活性剤・鉱物油・シリコーン
漂白剤・法定色素・紫外線吸収剤
香料
など、お口に入れたくないものは
一切含まず！
・チャエキス、・ワレモコウエキス、
・キシリトール、・ウーロン茶エキス
・トウキエキス、・ステビアエキス
・ドクダミエキス、・メントール
・オトギリソウエキス、・シャクヤクエキス
理想のお口に導く１０種もの植物由来成分
が配合されてて
気になるニオイの原因菌を
丸ごと洗い流してくれる♡
だからこんなにスッキリ！
ダーリンにも使わせたら
「うっそっ！ヽ(*'0'*)ﾂナニコレっ！
今までのマウスウォッシュ
何だったんやっ？！
こんなに少しの量で
メッチャすっきりや！
おまえの顔、ベロってなメタっても
時間が経っても臭ぁない思うわ」byダーリン
（あくまでも個人の見解ですσ(^_^;)）
（何であんたにベロって顔ナメられなあかんのよ。
してくれへんでもええ事は、せんといてなっ！＼(￣ｰ￣;)）
体もダイエットでスッキリしてきて
お口の中もスッキリ！
良いものに出会ったわぁ～♪
何をしても気になるお口の臭い。
あきらめていた方！
これほんとにいいよ♪
今日も皆様の、
スッキリと気持ちのいい
一日であられますように♡
最後まで読んでくれた
あなたに感謝 ♡
↓ o o(〃＾▽＾～♡) ありがと～