最近たくさんご質問いただくことのひとつ。。＊
お腹は空いていないんだけど
どうしてもどうしても無性に甘いものが
食べたくなっちゃうんです 汗
うんうん、
ありますよね＾＾
これもね、
自分のことを感じる力がちょっと弱っている状態
のことが多いの。
ココロとカラダは繋がっているので
カラダの声を聴く。ができてくると
ココロの声も感じるようになってきます♪
なので、ご質問のような状態になった時は
まずこちらを実践してみてください♪
三大欲求を満たす その１ 食欲編
https://ameblo.mom/otohayuzu/entry-12352079307.html
ただ食べたいものを食べる
ではないんですよ＾＾
「うん、できてます！」
と言われることもあってね
「できていたら今そうなってないんですよ＾＾」
と丁寧に説明すると
あーそういう・・
とほぼみなさんおっしゃるの。
一日３食食べること
３０品目バランスよく食べること
が良いこと
と思い込んでいるけれど
おひとりおひとり
カラダって違うので
それをすべての人に当てはめて
それがすべての人にとって快適なのかどうか
はわからないのです＾＾
実際にカラダさんと会話しながら
聞きながら
確認しながら♪
カラダに聴く・・？
という場合は
お腹さんに名前をつけて
お腹さんという人格とお話するようなイメージ
にするといいですよ♪
お腹さん、
いまお腹すいてる？
って会話する感じです。
そうすると
最初はお返事聞き取れないかもしれないですが
ぽそっとつぶやきが聞こえてくるようになります。
この方法でやってみたら
最初のご質問をくださったおひとりの女神は
不必要な間食がすっかりなくなったそうです✨
わたし自身もそうでした♪
ぜひお試しくださいね＾＾
こちらも自分の声をきく
わたしを愛する・満たすことに
繋がります💕
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