「ちゃんとしなきゃ。」
この言葉が、いつも頭の中にある。
そんな人は、きっと少なくないと思います。
ちゃんと仕事をしなきゃ。
ちゃんと家事をしなきゃ。
ちゃんと人に気を遣わなきゃ。
ちゃんと期待に応えなきゃ。
誰かに言われたわけではないのに、
「ちゃんと」が当たり前になっている。
そして、その「ちゃんと」ができない自分を責めてしまう。
そんな毎日を送っていませんか？
そんな私も、「ちゃんとしなきゃ」が強かった一人です。
・迷惑をかけてはいけない。
・期待に応えなければいけない。
・人をがっかりさせてはいけない。
だから頑張る。
でも、頑張っているのに苦しい。
休んでも疲れが取れない。
「なんでだろう？」
そう思っていました。
そんなとき、気づいたことは
私を苦しめていたのは、仕事でも、人間関係でもない。
「ちゃんとしなきゃ。」
その言葉に縛られていたのかもしれません。
本当は疲れているのに/「まだ頑張れる。」
本当は嫌なのに/「断ったら悪い。」
本当は助けてほしいのに/「迷惑をかけちゃいけない。」
私はいつの間にか、「ちゃんとする」ことを優先して、
自分の気持ちを置き去りにしていました。
「ちゃんとする」ことが悪いわけではありません。
でも、「ちゃんとしなきゃ」が強くなればなるほど、
自分の気持ちは後回しになっていきます。
私は今でも、
「ちゃんとしなきゃ。」
と思うことはあります。
でも、そんな時は、
「ああ、また『ちゃんとしなきゃ』が出てきたな。」
そう気づけるようになりました。
「本来の自分に還る」とは、
特別な誰かになることではありません。
自分の気持ちを置き去りにしないこと。
「ちゃんとしなきゃ。」ではなく、
「私はどうしたい？」
そう問いかける時間が増えるたびに、
少しずつ、自分らしい人生は戻ってくるのだと思います。
今日が人生で1番いい日です
今日も１日絶好調～