「そんなことで傷つくなんて気にしすぎかな」
「こんなことを嫌だと思う私は心が狭いのかな」
「もっと大人にならなきゃいけないのかな」
そんなふうに、
自分の気持ちを否定してしまうことはありませんか？
実は私たちは、
自分の気持ちが出てきても、
すぐに
「いや、気にしすぎかも」
と考えてしまうことがあります。
・悲しかった。
でも、
「そんなことで悲しむなんておかしい」
・腹が立った。
でも、
「怒る私が悪いのかもしれない」
・嫌だった。
でも、
「相手に悪気はなかったはず」
そんなふうに、
感じた気持ちを次々と却下してしまう。
でも本来、
気持ちに正しいも間違いもないんですよね。
悲しいと感じた。
嫌だと感じた。
腹立たしいと感じた。
それは、
ただそう感じたということ。
まずは、
「私はそう感じたんだな」
と認めてあげること。
その上で、
どう行動するかは、
また別の話です。
✔嫌だと思ったからといって、
必ず相手に伝えなければいけないわけではありません。
✔腹が立ったからといって、
すぐにぶつけなければいけないわけでもありません。
でも、
自分がそう感じていたことまで、
無かったことにしなくていいんです。
気持ちを認めることと、
行動を決めることは、
別々に考えていいんです。
そうやって、
自分の気持ちを無かったことにしなくなると、
少しずつ、
自分の本音も見えやすくなっていきます。
今日が人生で1番いい日です
今日も１日絶好調～