お菓子がいっぱいだね笑笑
5/24日曜日は、瞑想会を開催しました。
参加してくださったみなさん、ありがとうございました＾＾
参加してくださったみなさん、ありがとうございました＾＾
今回は、瞑想を始める前に、
「なぜこの会に継続して参加してくれているのか」
そんなことを、一人ずつお話してもらったんです。
そこで出てきた言葉が、
とてもあたたかくて。
とてもあたたかくて。
「ここは学べる場所」
「否定されない」
「本音を言える」
「これでいいんだと思える」
「安心できる」
そして特に多かったのが、
「ここに来ると、今日までの自分がリセットできる感覚がある」
という言葉でした。
その言葉を聞きながら、
「ああ、私はこういう場所を作りたかったんだな」
って、改めて感じました。
最近は、
情報も多くて、
考えることも多くて、
気づかないうちに、
ずっと頭が働き続けている人が本当に多いように感じます。
ちゃんとしなきゃ。
嫌われないようにしなきゃ。
期待に応えなきゃ。
空気を読まなきゃ。
そんなふうに、
ずっと外側に意識が向いていると、
だんだん“自分の感覚”がわからなくなってしまうことがあります。
ずっと外側に意識が向いていると、
だんだん“自分の感覚”がわからなくなってしまうことがあります。
でも、
みんなで静かに座って、
たった15分でも瞑想をすると、
頭の中がスーッと静かになって、
「あ、私、ちょっと無理してたかも」
とか、
「本当はこう感じてたんだ」
とか、
置いてきぼりになっていた自分の感覚が、
少しずつ戻ってくる。
日曜日は、
そんな時間だったように思います。
そんな時間だったように思います。
実は、
瞑想会を開催したのは今年初めて。
瞑想会を開催したのは今年初めて。
でも、
焼き芋パーティをしたり（笑）
芋ほりをしたり（笑）
みんなで集まる時間は、
これまでもたくさんありました。
だけど昨日改めて感じたのは、
“ただ集まる”のと、
“一緒に静かになる”のは、
やっぱり少し違うんだなということ。
誰かになるためではなく、
頑張るためでもなく、
「自分に戻るための時間」
そんな場所が、
今の時代には必要なのかもしれません。
今の時代には必要なのかもしれません。
そして昨日、
みなさんの言葉を聞きながら、
これって、
私がこれから作っていきたい
「わたしをひらくラボ」の土台なんだな、
とも感じました。
否定されず、
安心できて、
本音を話せて、
「これでいいんだ」と思える場所。
無理に前向きにならなくてもいい。
無理に変わらなくてもいい。
ただ、
自分に戻ってこられる場所。
自分に戻ってこられる場所。
そんな場を、
これからも大切に育てていきたいと思います＾＾
これからも大切に育てていきたいと思います＾＾
今日が人生で1番いい日です
今日も１日絶好調～