お家で筋トレ＆有酸素運動

昨年末から筋トレを始めました。

とはいえ、ガチな筋トレではなく

チョー簡単に続けられるものです。

我が家には、

筋トレと有酸素運動が同時にできるアイテムがあります。

それがこちら👇

この室内用トランポリンは
集合住宅でも音が気にならないんです！

しかも…

✨ たった1分でOK！

１分ですよ。１分。

もちろん、もっとやってもいいんですが
私は1分で足がプルプルしてしまいます🤣

有酸素運動にもなって、いい感じです。

さらに意外なメリットが…

🟩 クッションにもなる！

高さがあって座り心地が良いので
普通のクッション代わりにも使えて快適です。

今は似た形の室内用トランポリンがたくさんあるので

“トランポリンクッション”で検索して
ぜひ探してみてくださいね〜＾＾

今日が人生で1番いい日です

今日も１日絶好調～

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🌱ヴォイスナビゲート🌱

あなたが発している「声」をもとに、
今の顕在意識・潜在意識の状態を読み解くセッションです。

声の波形から、
・本当の自分の状態
・無意識に使っている思考や感情
・あなたの得意な方向性
などが見えてきます。

「自分の気持ちが分からない」
「本当はどうしたいのか知りたい」
そんな方におすすめです。

🌱オーラ・チャクラリーディング🌱

今のあなたのオーラやチャクラの状態から、
心とエネルギーの“現在地”を読み解きます。

「なぜ今この状況にいるのか」
「どこを整えれば楽になるのか」
を知ることで、
無理のない方向へ進めるようサポートします。

本来あなたが望んでいる人生へ、
少しずつ戻っていくためのリーディングです。

🌱クラニオセイクラル🌱

とてもやさしいタッチで、
心と体の緊張をゆるめていく施術です。

・身体が重くてだるい
・理由もなく気持ちが落ち込む
・不安が続いている
・自分を責めてしまう

そんな状態が続いている方に。

「頑張る」より先に、
まず休んでいい時間です。
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