嫌なことを言われたとき。
その場で、うまく言い返せますか？
私は、できませんでした。
ぐっと飲み込んで、
「気にしてないよ」という顔をして、
あとから一人でモヤモヤするタイプ。
ちなみに、うちの長女は真逆です（笑）
嫌なことを言われると、
頭の中でさっと整理して、
ど正論で返します。
かっちょいいなぁと思うけれど、
あれができる人は、きっと少数派。
多くの人は、
まず自分を押し込めてしまうんじゃないでしょうか。
だから今日は、
言い返す方法ではなく、
“まずやるといいこと”を。
それは
「自分の気持ちを否定しないこと」
嫌だったなら、嫌だった。
傷ついたなら、傷ついた。
その気持ちを、
まず自分の中でちゃんと認める。
飲み込む人ほど、
「私が悪かったのかな」
「気にしすぎかな」
「たいしたことじゃないよね」
と、自分の気持ちを先に処理しようとします。
でも本当に必要なのは、
自分の心を置き去りにしないこと。
その場で言い返せなくてもいい。
うまく言葉が出なくてもいい。
ただ、あとからでいいから、
「私は嫌だったよね」
と、自分に言ってあげる。
まず守るのは、
相手との関係ではなく、
あなたの心さんですよ＾＾。
少しずつ自分の気持ちを認められるようになると、
今度は、
「じゃあ私は本当はどうしたいんだろう」
というところに、触れ始めます。
でもね、
ここから先が、
少し怖くなる人も多いんです。
気づいてしまうと、
変わらなきゃいけない気がするから。
そんなときに出てくる本音については、
こちらにも書いています。
今日が人生で1番いい日です
今日も１日絶好調～
【募集中】
お申込み・お問合わせはこちらから
お申込み・お問合せフォーム
問い合せだけしたいのよー！というかたはこちらから問い合せフォーム