更年期女性の「めまい」「肩コリ」が軽くなる《クラニオセイクラル・ヒーリング・ルーム》
《元氣パワー充電》 《女性専用》 《完全個室》 《完全予約制》
30分お気軽コース
￥3,900
60分じっくりコース￥8,000
（プラス・カウンセリングのお時間15分程度）
まずは、お気軽にお電話下さい
0475-46-1837
［完全予約制］［女性専用］
［午前10時～午後4時 開設］
・電話は長福寿寺に掛かります。「クラニオについて」とおっしゃって下さい。
施術室は、長福寿寺の敷地内に専用ルームがあります。（ログハウスです
）
このところ、気圧の変化が大きくて
身体がしんどくないですか
本日は『低血圧』ですが
この低血圧、高血圧のように世間では騒がれませんよね
で、女性に多い。。。
これが厄介ですよね。
「いつまで寝てんだ！」「なにさぼってんだ！」って言われるんですよね
説明しても、低血圧の症状が出ない人にはわかってもらえない。
挙句に「言い訳ばっかりしてんじゃねー！」ってなるんですよね
わかりますよ～～～。私も低血圧が若い時から、ひどかったんですから
本日の目次
- 低血圧とは？
- 低血圧の症状は？
- 低血圧の症状を改善するには？
- それでも改善しない時には、クラニオセイクラル
1・低血圧とは？
低血圧は、最高血圧が100mmHg以下、もしくは最低血圧が60mmHg以下のこと。
低血圧は高血圧症状と違い、重大な危険性が隠れていることは少なく、
ほとんどの方は気にもすることなく過ごしている場合が多いようです。
事実、日常生活に支障がなく生活できている場合は、それほど問題にする必要もないでしょう
2・低血圧の症状は？
では日常生活に支障がでるような、低血圧の症状とはどんなものがあるのか
見ていきましょう。
●身体への症状➡めまい・立ちくらみ・頭痛・全身のだるさ・動惇・頻脈などがある。
ときに失神を起こす場合もあります。
●精神への症状➡朝の目覚めがよくない・起きられない・不安感・不眠・食欲不振などがあげられます。
このような低血圧症は一般に、男性よりも女性のほうが多く、女性は高齢になるまで
男性よりも血圧が低いと言われているそうです。
3・低血圧の症状を改善するには？
タバコやアルコールは控えて、3食バランスのよい食事をとるように
心がけましょう
できるだけ早寝早起きをしてみましょうね
朝起きてお日様が出ていたら
まず、日の光を身体一杯にあびましょうね
朝に時間があるかたは、熱めのシャワーをパパっとあびるといいそうですよ
ベッドや布団から起き上がってフラフラしてしまう方は
まず、
寝ころんだまま足首を何回かクルクル回す。
その次は、
寝ころんだままひざを曲げ伸ばし。
そして、
寝ころんだまま背伸びをする。
この3つを、やってから起き上がってみてください。（起き上がるときもゆっくり）
私は、この3つは今も続けています。起き上がってフラフラ～となっていたのが
無くなりましたよ
朝は、どうしてもドタバタしてしまいますが、3分だけ早く起きてみて
足首回しからやってみてくださいね
そして、行動は『ゆっくり』でいいのですよ
4・それでも改善しない時はクラニオセイクラル
ご自身で、どうやっても改善されてこない場合は
クラニオセイクラル・ヒーリングをお勧めします
血流も改善されてきますし、睡眠も交感神経と副交感神経が関係しているので
この両方のバランスも改善されてきます
身体のあらゆる不調が軽減されてくるので、身体が軽く感じられるようになりますよ