いかに自分が勝手に物語を作っているか。
余計な思考で、自分を苦しめているのか。
　　
それに気づく簡単なワークを数年前に紹介し、
大反響をいただきました。
最近私を知ってくださった方も多いと思うので、
また紹介しておきますね。
　

こちらで詳しく解説しました。

そのイライラも自作自演？
～事実と解釈を分けるとてつもなく簡単なワーク～



「ダンナはリビングに座っている」
　
事実はそれだけ？？？
まあどうしましょう（笑）




自分で決めて、自分で生きる。
自分を愛して、自分を生きる。

自分を活かす思考術　大野木睦子



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