おのころ心平です。

 

みなさんは、

「深呼吸をして下さい」

と言われたら、

 

まず吸いますか？

それとも、吐きますか？

 

多くの人が、

「呼吸とは酸素を体内に取り入れること」

と教えられているので、

 

深呼吸と言われると、

まず「吸う」人の方が

圧倒的に多いようです。

 

＊＊＊

 

でも、本来は反対なのです。

 

さまざまな呼吸法がありますが、

どれも共通している呼吸の基本は、

「吐く息」を意識するという点です。

 

生まれてくる赤ちゃんは

「おぎゃー」と、まず「吐いて」、

呼吸を始めます。

 

逆にご臨終の際は、

「息をお引きとりになって」

吸って、終わります。

 

つまり、「吐いて吸う」のが

人生を通じての呼吸の順序なのです。

 

言い換えると、

「吐く」ことが「生きる」こと

をあらわしているのです。

 

＊＊＊

 

呼吸に限らず、

人間っていろんなものを

出し入れして生きています。

 

食べもの、飲みものは言うにおよばず、

カラダに入ってくるものはさまざまです。

 

ウイルス、細菌などの微生物だって、

いやでもカラダに侵入してきますし、

 

普通に生活していても、

合成着色料や微量毒素を

無意識のうちに取り込んでしまいます。

 

もちろん、これらをできるだけ

避けようとする努力も大切ですが、

 

現代生活においてもっと大事なことは、

 

いろんなものが入ってきても

大丈夫なカラダづくり、

 

つまり、

「出す」方に意識を向けることです。

 

＊＊＊

出す方とは、具体的には、

吐く方が長い呼吸、

そして、快便・快尿です。

 

人間は、食べ物、飲み物、呼吸を通じて、

固体・液体・気体のすべてを

上手に出し入れしながら

エネルギー循環させています。

 

でも、カラダに

「入力される」という意味では、

飲食や呼吸だけではありません。

 

香やにおい、

音楽、騒音、映像、景色、

 

ほかにも、職場や家庭での

人間関係におけるストレス、

 

ニュースや仕事上での

さまざまな情報洪水は、

身近な入力情報として、

ひとりひとりのカラダに

大きく作用しています。

 

＊＊＊

でも、

見える見えないに関わらず、

 

多くの入力情報をいろんな形に変換して、

「個性」として、「出力」していけるのが

人間の人間たるゆえんです。

 

声、笑い、涙、思考活動、

運動、様々な感情表現も、

大切な出力の方法。

 

＊＊＊

 

「病気」や「症状」も、

実は出力形態のひとつだと考えれば、

うまくつじつまが合います。

 

入力に対する出力のバランスが悪い時、

たまったエネルギーを無理やりにでも

放出しようとする働きが、

痛みや発熱、炎症といった「症状」です。

 

何でもそうですが、

たまっているとやがて腐敗し、

負のエネルギーとなります。

 

カラダでは「便秘」などが

わかりやすい例ですが、

感情ストレスなども

たまってくると「ココロの便秘」となり、

 

そのベクトルがカラダの内側に向くと、

臓器の働きを阻害したり、

変性疾患やさまざまな病気のもとになります。

 

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