おのころ心平です。

 

春は、

 

春眠、

暁を覚えず、

 

という格言があるほど、

朝、起きにくい季節です。
 

孟浩然（もうこうねん）という

有名な詩人の作。

意味は、

春の心地よい眠りのため、

明け方が来たのがわからない・・・。

 

唐の時代、今から

１４００年も前から

言われ続けている春眠。

 

これは個人の力では

抗いがたいですね…

 

＊＊＊

 

たとえば、生まれたばかりの

赤ちゃんは、

１日に

１７時間も

寝ていると言います。

 

２４時間－１７時間＝７時間

 

７時間しか起きていない

・・・と言っても

 

この７時間に受ける、

聴覚、視覚、嗅覚、

触覚、味覚からの情報といったら、

それこそ刺激的で膨大な情報。

 

たくさん刺激を受けるから

その都度、いったん意識を

シャットダウンして
（つまり眠って）

覚醒していた時の情報を
潜在意識の世界に持ち込み、

そこで整理整頓をするのです。

 

だから赤ちゃんの睡眠は長い。

 

起きて、刺激を受け、

寝て、その情報を整理し、

また起きて、情報を受け・・・、

 

ということをやっているのです。

 

＊＊＊

 

この観点で見た場合、

 

春はたしかに、

冬より情報が増します。

 

実際に

聞くモノ

見るモノに

色や新しさが増えますし、

 

別れと出会いの

人間関係の交差もあります。

 

食べ物も、

種類が増え、

空気は、

乾燥した冬の空気より、

濃密になっています。

 

情報や刺激が増える・・・

＝情報の整理整頓がしたい・・・

 

脳は

いったん入ってくる情報を

ストップした上で、

今ある情報を整頓したいので、

 

だから、長く

睡眠をとりたくなります。

 

春、眠たくなり、

朝、もうちょっと

寝ていたいのは

そうした理由なのです。

 

＊＊＊

 

でも、逆言えば、

 

朝すっきり

目覚めたいのであれば、

 

日中、瞑想したり、

目を閉じたりして

こまめに脳を休ませてやることです。

 

春の脳は、忙しい。

 

それは１４００年前も

今も変わらない、

自然の摂理なんですね。

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