おのころ心平です。

 

胸上部の中央…。

 

鎖骨の下にある

「赤穴（せっけつ）」

と呼ばれるツボを探し、

その周辺のゾーンを指圧します。

 

 

赤穴そのものは、

鎖骨のそのすぐ下にある

第一肋骨の次の窪（くぼ）みに、

左右２か所位置すると言われています。

 

 

人差し指か中指を使い、

赤穴ズバリでなくていいので、

その付近を左右に指を

スライドさせ、特に痛みを

感じる場所を見つけましょう。

 

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【ここに溜まっている感情】

 

・人前での緊張感、過緊張

（緊張感がとれないために熟睡できていない、

眠りが浅く、疲れがとれない）

 

自律神経は、緊張や集中を

担当する交感神経と

緩和やリラックスを担当する

副交感神経がありますが、

 

赤穴は、交感神経から

副交感神経への切り替えが

うまくいかない時に使われるツボです。

 

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ここの感情リリース習慣によって

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・緊張と緩和の切り替えがスムーズになる。

 

・様々な場面での力の抜き方がうまくなる。

 

・眠りの質があがる。

 

今夜、ぜひトライしてみて下さい。

 

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