おはようございます。

おのころ心平です。

昨日の新月に続き、

本日は、未明のＡＭ４：０３、

黄経４５度を迎え、

 

立夏です！

暦の上では早くも、初夏に移行。

夏の始まりです。

昨日、月の新しいステージ突入、

今日、季節の新ステージ突入、

の大型連休最終日。

＊＊＊

このＧＷ中には新しい元号も

迎えました。

令和とは、美しい調和。

明日からの日常生活の

気分を麗しく迎えるために、

今日はできるだけ、カラダ全体を

リニューアル浄化しておきましょう。

 

取り組んでいただきたいのは、

その名も、

アメーバ呼吸、。

アメーバ呼吸は、全身を使って、

大きな呼吸を行ないます。

 

息を吐くとき・・・

深いおじぎをするように

カラダを折り曲げ、

両手、両足の指もグーにして、

ゆっくりゆっくり、

息を吐ききれるまで吐き出します。

 

その時、自分のカラダの体積が

最小限になるのをイメージして、

徹底的にカラダを

小さくしてみて下さい。

カラダからすべての

空気を押し出すつもりで。

 

 

息を吸うとき・・・、

今度は、

最大限にカラダを開きます。

両腕もバンザイして

胸郭を広げます。

両手、両足の指もパーにして、

カラダの体積が最大限になるのを

イメージしながら息を吸います。

自分が風船になったつもりで、

空気がどんどんカラダに

流れ込んでくる感じです。

 

大きく息を吐き、

大きく息を吸う。

 

カラダでそれを助けながら、

吐くときは小さく折り曲げ、

そして大きく広げて吸います。

＊＊＊

自分がアメーバに

なったような気持ちで、

吐く→吸うの順で

5回やるのがワンクール。

（５と言う数字は、

肺と深い関係があります）

 

 

ラテン語で、

ＳＰＩＲＩＴ（スピリット）とは

息を吸う＝呼吸

という意味だそうです・・・。

あなたのスピリットの浄化を

アメーバ呼吸で促進し、

立夏、

新しい季節をすがすがしく参りましょう！！

 

ダウンロードで、４枚のＰＤＦをゲット。

裏表印刷してもらって、

ページ順位組合わせてもらえば、

１６ページもの小冊子に。

・カラダからのメッセージを読み取る Ａ to Ｅ

　→こんな症状ありませんかー？

・カラダが発するストレスサイン

　→そんな症状の裏には、こんな気持ちの抑圧が！

・心理テストで、あなたの隠れた欲求をチェック

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