おはようございます。
おのころ心平です。
今年２０１６年の
新月の日程を
ピックアップしてみました。
1月10日（日） 10:31
2月8日（月） 23:39
3月9日（水） 10:54
4月7日（木） 20:24
5月7日（土） 4:30
6月5日（日） 12:00
7月4日（月） 20:01
8月3日（水） 5:45
9月1日（木） 18:03
10月01日（土） 9:11
10月31日（月） 2:38
11月29日（火） 21:18
12月29日（木） 15:53
新月出現１３回。
そのうち今夜は、
１２回目の新月です。
１１月２９日、２１：１８。
太陽と月の角度は０℃。
月が２９．５日周期の旅を終え、
太陽の元に戻るのです。
そして、それは同時に、
新たな月の出発の合図でもあります。
１１月２９日２１：１８に始まるサイクルは
１２月２９日１５：５３新月までの、
今年最後の月のサイクル。
11/29 21：18 新月
↓ 子供期
12/07 18：03 上弦
↓ 青年期
12/14 09：06 満月
↓ 壮年期
12/21 10：56 下弦
↓ 老齢期
12/29 15：53 新月
１年の締めくくりのサイクルを
きちんと過ごしましょう。
11/29 21：18 新月
↓ 子供期には、呼吸をしっかり使う
12/07 18：03 上弦
↓ 青年期には、食べ方を整える
12/14 09：06 満月
↓ 壮年期には、歩き方を意識する
12/21 10：56 下弦
↓ 老齢期には、環境を調える
12/29 15：53 新月
今晩の寝る前の腹式呼吸から、
月のリズムに乗っていきましょう。
＊＊＊
おなかの力で呼吸をするのが
腹式呼吸なんですけど、
上半身だけで呼吸をしていると、
浅い呼吸になって、
おなかの力を使わなくなるんです。
浅い呼吸は、
焦り、
早くしないと、
状況を合わせないと、
といった心理が引き起こします。
こうした心理状態を
予防するためにも
目をつぶって、
大きく息をはき出すことです。
そして、
はく時、おなかがへっこんでいくのを意識し、
吸う時、おなかふくらむのを意識します。
夜、寝床に就いた時、
この腹膜トレーニングをやってみて下さい。
はく、吸う、を往復３０回、
今日から、１２月７日の
上弦の月の日まででいいので、
毎日やると、かーなり違ってきますよ。
＊＊＊
１２月４日（日）
東京六本木にある、
音楽実験室 新世界 にて。
ずーっと座りっぱなしで
ＯＫなＬＩＶＥです。
立ってヘッドバンキングとか
しなくてもいいライブです。
昼の部、夜の部、
別々に申し込み受付しています。
残席わずか！
↓