おのころ心平です。

お昼の記事からの

つづきですが、

ぷちイラ、ぷちイラと続くと、
それはスクラムを組んで
立派なしみを形成します。

何度も言うように

しみは、「メラニンがスクラムを組む」

ことが問題なので、

しみを予防するためには、

ぷちイラが小さいうちに、
あなたのスクラム分解力を

あげることが
有効な手段となります。

＊＊＊

つまり、そこから得られる

感情への対策も…

分解、

理解。

はい、

いったん自分の

思い込みをほどいて、
相手の立場やものの見方を
「理解」してみようとする

ココロがカギなのです。

＊＊＊

はー…、

なんだか、

相手を理解するというのは
妥協するみたいで…

と抵抗感を感じるかもしれません。

しかし、感情の連続性を阻止し、

カラダの毒がたまらない

ようにするには、
相手の気持ちを理解するというのは、
極めて有効な手段です。

さあ、レッスンですよー。

＊＊＊

◎人ごみでイラっとする、
だらだら歩いてないで、周りをみたら！

→ぷちイラ分解思考：
「この人は、私の焦りモードを変えてくれている」

◎子供がいざという時にわがままを言う、
もう、なんでよりによって今なの！

→ぷちイラ分解思考：
「私の不安をこの子が代弁してくれている」

◎だれかの小さな指摘にイラっとする、
なんでそんなことばっかり言って私の邪魔をするの！

→ぷちイラ分解思考：
「この人にも、何かわかってほしいことがあるのね。」

メラニンは

小さいうちなら追い出せますが、
スクラムを組まれると

追い出すのは難しい…。

同じく、

あまりに大きくなった感情は、
なかなかカラダの外に

出しにくいのです。

ぷちイラ分解思考を使って、

感情を溜めないようにする。

これこそ、

あなたの気持ちを自由にし、
また、あなた本来の自由なカラダを

手に入れる方法なのです。

＊＊＊

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