２０１４年、２日目！

おはようございます。

おのころ心平です。

僕は、風邪は時々ひいてもよい とは

思っているんですが、

年末年始の食べ過ぎによる風邪ひきは

なるべく避けたいですね。

でも、食べ過ぎてしまった方に、

風邪予防のエクササイズをお届けしましょう。

朝、ふとんから出て起き上がったら、

手首、足首、首すじ

をぐるぐるっと回しましょう。

朝だけじゃなくてもいいです。

気づいたらやりましょう。

東洋医学では、

風邪（ふうじゃ）や寒邪（かんじゃ）は

背中と、首、手首、足首

から侵入すると言われます。

朝一番にカラダ全体で「のびー」をし、

手首、足首、首の３つの関節をよく動かして
血行をよくしていれば、

風邪をひく可能性を引き下げることができます。

そして、そのうえで、

気持ちも、ゆるーくしていきましょう。

いつもいい感じで、

ゆるすいっちをマスターしてる人は、

あまり風邪はひかなくてすむと思います。

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夏の太陽が照りつける暑い日に、
僕は、こう思ったことがあります。

「ああ、この空全体に、クーラーがかかればいいのに！」

はい…。その結果が冬ですね。

今、寒い寒い朝に、「ああ、外に暖房かけてくれー」

と強く思えば思うほど、

今年、猛暑がやってきたりして…。

今日から日中は、「さむいー」というつぶやきを

「いいねぇ、いい感じでシャキっとするなー」

と言い換えてみましょう。

さむいさむいと言って、

自ら発する言葉で、さらに自分のカラダを

締め付ける呪文にすることはありませんからねー。

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