おはようございます。

おのころ心平です。

おかげさまで、

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きれいのココロ 、

今日は、レイコさんに、

二の腕のたぷたぷに潜む心理を、

たたっ斬ってもらいましょうー。

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◆◇　二の腕…。ああ、二の腕。　◇◆　
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レ： これだけ暑いと先生、ノースリーブも増えますわね。

お： そうですね、今日のテーマは二の腕なんです…。

レ： 。。。ホーホホホホ。。。

　　 ほっそりとした二の腕は女性の永遠のテーマ。
先生、ここをココロの力ですっきりさせることなんて

　　できるのかしら？
　　
お： レイコさんは、十分すっきりしているじゃないですか。

レ： 。。。ホーホホホホ。。。ワタクシはね、ジムへ通って、
「たゆまぬ努力」というものを積み重ねておりますのよ。

お： はは…。じゃ、いいんじゃないですか？

レ： な、なにをおっしゃるの。
たゆまぬ努力とは、ココロの持ち方も含んでのことなのよ。
さあ、今すぐ、すっきり二の腕のココロを教えなさい！

お： は、はい。

レ： 。。。ホーホホホホ。。。


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お： レイコさん、ちょっと自分の腕の裏をさわってもらえます？

レ： はい。ほら、ひきしまっていますわよ。

お： はいはい、わかりましたよ。そこの温度はどうですか？

レ： 冷たいわね。

お： そう、たいていの人の腕の裏は冷たい。
　　
レ： そうね。

お： 二の腕って、冷却装置としての役割を持っているんですよ。
首すじや肩にたまった熱を冷ますんです。

　　 これ覚えておいて下さいね。

レ： 首や肩の熱を？ まーた新しいことをおっしゃるわね。

お： はい、首や肩がつまるほど、二の腕の温度は下がるんです。

レ： は、はぁ。

お： で、温度が下がりすぎると代謝もわるくなって

　　 脂肪がつきやすくなるんですね。

レ： 脂肪！（ぬー、）

　　 じゃあ、二の腕の温度を上げればいいわけね。
　　 やっぱり、ジムでトレーニングでしょ。

お： もちろん、トレーニングも効果的ですよ。
でも、継続するにはレイコさんほどの気合いがないとね。

レ： ま！ 先生、きれいに気合が必要なのは当然でしょ。


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お： は、はい。でも、気合いも、

　　 その「気」の使い方が大切なんですよ。
レイコさん、ジムではどんな二の腕トレーニングをします？

レ： ひじを曲げた状態から伸ばすのよ。負荷をかけてね。
　　 伸ばしたときに腕の後ろに力が入るでしょ。

お： ひじを伸ばして、肩から指先までが

　　 まっすぐ一本になるのがポイントですね。

レ： そうね。

お： 二の腕トレーニングには、首、肩、腕、手の先を

　　 ひとつで考えた方がいい。

レ： そう、筋肉がつながっているものね。

お： はい、筋肉もですが、

　　 「気の流れ」もその一帯をぐるぐるまわっているんですよ。

レ： 気の流れが？

お： 首筋から頭部にかけての気の流れは、

　　 腕を通じて指先に出ようとするんです。
　　 カラダの下の方からあがって来た「気」は、

　　 頭をめぐって、その後、出口を求めて、

　　 腕から指先に流れていくんですね。

レ： 指先が、気の出口なの。

お： はい。そして、これがね、

　 　「考えたことを実行に移す」

　　 という気の流れなんですよ。

レ： ほー。

お： ある意味、指先はその人の才能の出口でもある。

　　手を使うことで、人間は文化も発達させてきたし、

　　 いろんな道具も発明してきましたよね。
　　
レ： 。。。ホーホホホホ。。。
　　 先生、二の腕の話からずれていますわよ。　

お： あ、すいません。

　　とにかく首、頭、腕、指先には一連の気の流れがある。
　　 そこがつまっちゃって逆流したりすると、

　　 首まではね返ってきちゃうんですね。

レ： それはまずいわね。

お： 逆流してきた気が、首や肩口に交通状態を起こしちゃって、
　　 さっき言ったように、熱を生んでしまうんです。
　　
レ： あ、それを二の腕が冷却するわけね。


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お： そう。二の腕は肩や首と切ってもきれない関係なんですよ。

レ： じゃあ、この気の流れを意識しながら

　　 トレーニングする方が効果的なわけね。

お： ジムじゃなくても、まっすぐ腕を伸ばすという習慣を

　　身につけるだけでずいぶん違いますよ。

レ： こうね。（やってみる）

お： 指先をまっすぐ前にのばす。「前に習え」のようにですね。
　　 そして、その状態でじわーっと力を入れて行きます。

レ： こう？

お： そう。そのとき、肩口からの気が指先から出て行く

　　 というイメージをしてもらうとよいです。

　　 やってみるとわかると思いますけど、なれない人は、
ひじに少し痛みが走ります。

レ： 急にやると、そうね。

お： それは、ひじが「方向転換」という意味を

　　 もっているからなんですけど、
　　 気の流れでいうと、一度考えたことを

　　 「やっぱり違う方向にしよう」

　　 なんて何度もやってる証拠なんですね。

レ： ま。

お： さっき、レイコさんが二の腕トレーニングの仕方を

　　教えてくれましたよね。
肩から指先までまっすぐ一本にするって。

レ： 先生、読めましたわ！
その一本の筋っていうのが、

　　 ポイントだっておっしゃりたいのね。

お： そうです。二の腕のたぷたぷは、ズバリ、

　　「どうしようかなー、やっぱりやめよっかなー」

　　 ってココロがたまった結果なんです！

レ： あらーー。

お： まあ、人間ですから、迷いも、

　　いろんな方向転換もあっていいんですけど、
　　 二の腕をすっきりさせるなら、時に「自分はこう！」

　　 と、はっきり筋を通すマインドが必要なんですね。
　　 　　
レ： なるほど、自分はこう！ね。（腕を伸ばす！）

お： 痛っ。

レ： 。。。ホーホホホホ。。。あら当っちゃった？ 御免あそばしー。

お： レイコさんは、筋が通り過ぎてると思うけどなー。

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