あと５キロ痩せたい！が叶う
高円寺・女性のためのカラダ改善サロンT’s
ツヅキトモエです。
私のサロンには、
某大手ジムで厳しいダイエットの経験が
ある方もけっこう来店されています。
糖質制限とハードなトレーニングをして
通っている間は痩せたけど・・・
辞めたらリバウンド。
せっかく何十万円も払って、
（中には100万円以上つぎ込んだ方も！）
辛い思いをしてまで頑張ったのに・・・
元の体重以上にリバウンド。
私にダイエットは向いてない、、
そのうちに、
どうせ痩せないなら
食べた方がマシ！！
そんな悪循環にハマってしまって、
自分ではどうにもならずに
私のサロンに駆け込んできます。
中には、生理が止まってしまうほど
過酷なダイエットを経験された方もいらっしゃいます。
これでは、
痩せて健康になるどころか不健康に！！
身体にものすごくストレスがかかっているので
病気を招く可能性もあります。
私のサロンにいらっしゃる方は
過去にダイエット経験がある方が多く、
中でも、
ダイエットのために
炭水化物を控えている
方がほとんど！！
炭水化物＝太る
こう思い込んでいる方が本当に多い！！
炭水化物に限らず、
なんでも食べ過ぎれば太ります（笑）
炭水化物＝糖質＝太る
これは間違いです！！
確かに糖質の高い小麦（パンや麺類）は
食べ過ぎれば脂肪になったり、
アレルギーや不調の原因にもなりますが、
お米は食べないと脂肪を燃やすエネルギーも
なくなってしまいます。
なんでも
適量・バランスが大事！！
炭水化物は身体にとって大事なエネルギー源です。
炭水化物＝糖質
ではなく、
炭水化物＝（糖質＋食物繊維）です。
この内の糖質も
生きていく上でも痩せるためにも必要なんです。
炭水化物が不足すると
老化します！！
また、普段から糖質が足りていない分、
いつか食欲が爆発してしまい、
お菓子や甘いものが止まらなくなることも💦
ネットで良いって書いてたから・・・
友人が痩せたっていうから・・・
良いダイエットが
あなたに合っているとは限りません！！
結果、
自己流のダイエットを繰り返して
たとえ一時的に痩せたとしても
リバウンドを繰り返し、
どんどん痩せにくい体
になってしまうんです！！
代謝はどんどん落ち、
食べても食べなくても太る
あんまり食べていないのに
運動もしてるのに
痩せない！！
そんなドロ沼にハマってしまうんです。
私が行なうダイエットサポートは
私のサロンに来る方は
みなさん口を揃えてこう言います。
身体のしくみをちゃんと知って
あなたに必要な栄養を補っていけば
自然と痩せやすい身体になるんです。
そして、
無理や我慢がないから
ずーっと続けていけてリバウンドしない
しかも、、
どんどん健康になっていく
身体を大切にしながら
万年ダイエッターから卒業することができます。
これが、
人生最後のダイエット
につながります。
ネットや周りの情報に流されず、
あなたの身体に合った
健康を一番に考えたダイエットを
選んでくださいね！
困った時はプロを頼るのが早いですよ！
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